היתכווציות שריר נוראיות בתאומים

[idoking]

בכמה ימים האחרונים התחילה לי תופעה מוזרה של היתכווציות בתאומים בכאבים שבאים והולכים כל הזמן ,
זה עד כדי כך לפעמיים כואב שזה מפריע לישון בלילה.
ניסיתי להזרים דם לתאומים במכונה הזאת שאתה מכווץ אותם וזה עזר אבל אחרי יום זה חזר.
התחלתי לקחת היום מגנזיום שקניתי של אלטמן שזה יוצא 450MG בקפסולה אולי זה יכול לעזור?

מישהו גם היה לו את זה ויכול לשתף אותי במה הוא עשה כדי להעביר את הכאב?

הרופא אמר לי תימרח וולטורן :D

 

[דני שובבני]

יכול להיות שהמגנזיום שקנית אכן יועיל לי מגנזיום עזר מאוד ! מה שקנית זה ציטראט ?

 

[אריאל]

כן זה קרה לי בפעמים הראשונות שעבדתי על התאומים , בפעם הראשונה אני זוכר שזה באמת היה נורא כמו שאתה מתאר ולקח לזה קצת יותר משבוע עד שזה עבר...
בעיקרון מרחתי מלא בןגיי עשיתי מקלחות חמות וגם קרח איזה 3 פעמיים במהלך היום ל15דקות~...
ומאז אני מאוד מאוד ​מקפיד על מתיחות אחרי שעבדתי עלהם.

 

[idoking]

הקטע הוא שביכלל לא עבדתי על התאומים אני יראה אולי באמת זה יעזור המגנזיום.

 

[אריאל]

סתם ככה פתאום ? 😲
סביר להניח שחסר לך מגנזיום.

 

[yonizarkh]

אגב,
מאמר מעניין שניתקלי בו - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23222192
מסתבר , שבניגוד למה שחשבו עד עכשיו , התייבשות איננה מגדילה את הסיכויים לספאזמים שריריים...