הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ איך מפתחים אמות כאלה ? פטישים ?

liran310

משתמש מתחיל
70
2
נק' מוניטין:
2
70
2
70eb33_arsen-liliev.jpg
 
טוב מבלי לקרוא מה שכתוב על החולצה לפי איך שהוא מחזיק את האמה הוא עוסק בהורדת ידיים...

ראיתי תכנית עליהם.
יש כאלה שלא עושים כל כך הרבה תרגילים במיוחד, ויש כאלה שכן.

פטישים זה אופציה טובה.

חלקם אנשים מאוד חזקים
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית