כמה מגנזיום מותר ליום?

[des]

רשום ש300 ליום מקסימום, אני בחורה וזה עושה לי שילשולים וגזים מאז שהתחלתי לקחת. בקפסולה אחת שאני לוקחת כל יום יש 400 מ"ג של מגנזיום (ציטראט ביחד עם אוקסיד ואספרטאט.) מה לעשות שזה יעבור? כדאי לקחת אולי יום כן יום לא? או שבכלל להפסיק לקחת?

 

[AlonT]

רשום ש300 ליום מקסימום, אני בחורה וזה עושה לי שילשולים וגזים מאז שהתחלתי לקחת. בקפסולה אחת שאני לוקחת כל יום יש 400 מ"ג של מגנזיום (ציטראט ביחד עם אוקסיד ואספרטאט.) מה לעשות שזה יעבור? כדאי לקחת אולי יום כן יום לא? או שבכלל להפסיק לקחת?

ברצינות אתה אישה ?

כן אתה צודק קפאין זה מינימום סטרואיד וקריאטין בכלל מטורף גם מתנפחים מזה השרירים וגם גדל הזין פי שתיים. בקיצור אם זה היה משפר משהו מבחינת הישגים היו אוסרים את זה בספורט תחרותי

הכל בראש כמו שכבר רשמו פה אז תאכל ותתאמן

 

[Psycho]

ברצינות אתה אישה ?

לא הבנתי מה הבעיה..
וחשבת על זה שהוא שואל בשביל ידידה?

 

[AlonT]

לא הבנתי מה הבעיה..
וחשבת על זה שהוא שואל בשביל ידידה?

אני שואל ברצינות...

 

[des]

אני המורפרודיט
אפשר תשובה לשאלה?

 

[מר לטיסימוס]

אמרתי לך כבר באשכול אחר, לא כולם מגיבים טוב לשילובים של מגנזיום. אם זה גורם לשלשול תפסיק או שתנסה לקחת את זה עם אוכל.