נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #3
לפי מה שקראתי ולא התעמקתי בזה ממש לפי מה שהבנתי יש תופעות לוואי לכדורי קפאין אני לא בטוח בזה או מבין משהו בזה רק שואל.
ומה לגבי נס קפה תופס? פשוט קפה ממש ממש מגעיל אותי
נק' מוניטין:
1,964
התופעות היחידות שאני רואה על עצמי הם הזעת יתר ואם אני לוקח מינון גבוה קצת קשה להירדם. בנס קפה יש פחות קפאין ככה שתצטרך לשתות יותר..
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #5
אני מבין תודה על העזרה 😃
יש לי שאלה נוספת שמתי לב לאחרונה שאני לא שותה מספיק מים ורציתי לשאול האם יכולה להיות השפעה מכתוצאה מכך ומה היא הכמות שאדם נורמלי שמתאמן צריך לשתות ביום? (לא מחפש מדויק או משהו בערך כדי לדעת איפה להעמיד את עצמי)
נק' מוניטין:
1,964
אני לא יודע אם יש קשר אבל תשתדל לשתות לפחות 2 ליטר ביום ללא אימון, הדרך הכי טובה להתרגל לפי דעתי היא לקחת בקבוק/ קנקן מים שיהיה זמין ליד המחשב ואתה תשתה בלי לשים לב..
נק' מוניטין:
1,964
הוא בעבר היה ביעוץ אישי אני בטוח שהוא אוכל כמו שצריך
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #9
אני אוכל לפי תפריט שקבלתי בייעוץ אישי אבל אני לא אשקר שאני כן אוכל המבורגר שזה נחשב אצלי גאנק למרות שזה לא ממש נחשב גאנק וזהו בעיקרון כנראה שאתה צודק וגם עברתי לאכול לחם מלא בגלל הסיבים תזונתיים אז תודה על העצה. ואגב אם אני אוכל המבורגר זה פעם בשבוע מקסימום עכשיו בעיקרון עברתי לאכול חזה עוף בלחמנייה או בצד במקום המבורגר
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
1,964
אל תדאג אף אחד לא מת מהמבורגר לשבוע....
נק' מוניטין:
10,325
אכן החום במזרח התיכון ובישראל בפרט+ הכמות הגדולה של הפחמימות בתפריט המסה לצורך העניין יכולים לגרום לתחושת עייפות
לא ידוע לי על תופעות לוואי עליי ועל החברים שלוקחים את התוסף הדבר היחיד ששמנו לב הוא שיש יותר פיפי אבל זה ידוע שקפאין זה חומר משתן.
