זמני מנוחה בין אימונים

[אבי קליין]

שלום
יש לי שאלה לגבי זמני מנוחה בין אימון לאימון ,
אני עושה אימון AB 4 פעמים בשבוע כלומר ראשון A שני B רביעי A חמישי B ,
כמה זמן מנוחה צריך בין אימון A יום ראשון לאימון B יום שני וכן בין אימון A רביעי לאימון B חמישי ,
12 שעות יותר 24 , כמה ???
פשוט מפני שאני רוצה לתכנן את זמני ההגעה לחדר הכושר
תודה רבה על ההענות

 

[אריאל]

12 שעות זה בסדר , אין בעיה עם זה

 

[luzon]

אין שום בעיה אם מה שאתה עושה זה לא ישנה השעה לפה או לשם..