מידע FBW למי היא מיועדת ?

[koko19]

שלום

אני כרגע כבר תקופה על AB בחיים לא ניסיתי FBW השאלה שלי למי היא מיועדת? לא מצאתי מידע בחיפוש שמתמקד בזה.
שאלות כלליות.

1. האם התוכנית הזאת מומלצת ?
2.מה עדיף יותר AB או FBW (שלוש פעמים בשבוע) ?


תודה לעוזרים.

 

[shanidaniel]

FBW אפשר לבנות בצורה כמו שיש בפורטל שתתאים רק למתחילים ואפשר גם לבנות אותה בצורה יותר מתוחכמת כך ששתאים גם למתאמן בינוני הדעה האישית שלי שיש תוכנייות FBW מצוינות למתאמנים מתחילים ובינוניים שהם טבעים FBW זה אחלה דבר שבעולם לא מאכזב אף פעם עם אתה רוצה קצת יותר פירוט לגבי התאמות למתאמנים בינונים רק תבקש

 

[koko19]

אני יגיד לך תאמת לא ניסיתי אותה אף פעם אבל זה בא לי טוב כזה בהגיון שאתה מתאמן כול הגוף נח יום או יומיים וחוזר להתאמן שוב.
אני כמובן דבוק תמיד לפורטל קילוגרם מבחינת נפח ועושה שינויים קטנים בתרגלים כול כמה זמן שאני מחליף\משנה תוכנית.

התוכנית לא מתאימה למתאמן מתקדם? סתם שאלה כי ציינת רק מתחיל\בינוני.

אשמח לקבל דגשים לתוכנית יותר מתוחכמת כהצעתך.

תודה רבה.

נ.ב

אני בתקופת החיטוב אז לקחת את זה בחשבון 😃