חיטוב

[the Raccoon]

איזה תכניות עשיתם חוץ מליניארית ו5.3.1 של וונדלר בחיטוב?

 

[Rami R]

סליחה על השאלה הלא קשורה, מזה התוכנית של וונדלר? יש קישור?

תודה.

 

[Creepy horse]

סליחה על השאלה הלא קשורה, מזה התוכנית של וונדלר? יש קישור?

תודה.

בגוגל : jim wendler 531

 

[the Raccoon]

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=112382761&page=1

 

[מר לטיסימוס]

כל FBW טובה תעבוד, אני מעדיף דווקא AB בחיטובים.
אגב, מישהו באמת עשה כאן 531 בחיטוב וזה עבד לו?

 

[Psycho]

כל FBW טובה תעבוד, אני מעדיף דווקא AB בחיטובים.
אגב, מישהו באמת עשה כאן 531 בחיטוב וזה עבד לו?

חבר עשה, אמנם לא מפה, אבל כן.
עבד לו הרבה יותר טוב מהלינארית לדבריו.

 

[barw]

כל FBW טובה תעבוד, אני מעדיף דווקא AB בחיטובים.
אגב, מישהו באמת עשה כאן 531 בחיטוב וזה עבד לו?

כן, אבל לא עברתי את החזרות שצריך( לא עשיתי 5+ וכו')