ייעוץ בקשר לדלקתיות בג'אנק פוד

[PomFect]

קראתי את המאמר בפורטל שאומר שבעצם שהבעיתיות בג'אנק פוד, אוכל מתועש זה השומן הצימחי ועוד דברים בסיגנון, שמפריעים למאזן של האומגה 6:3 כך שיהיה יותר אומגה 6 בגוף. אז כל הסיפור הוא מאזן? אם אני אדאג לאכול תפריט שכולו מכיל מאכלים של אומגה 6 ואקח תוספים של אומגה 3 אז הכל יהיה בסדר?

 

[KeserYeser]

הא כן, ואיפה כל השמן ששמים בפיצה?
וענית בעצמך - המבורגרים מטוגנים בשמן. שווארמה ופרגיות ניחא

זה כבר נושא אחר... זה שהיום הפכו את המאכלים האלה ללא בריאים זה משהו אחר. פעם היו משתמשים במקדולנס בשומן בקר אבל עברו לקנולה.
ובגלל אני מעדיף לאכול המבורגר, שווארמה או פרגיות בבית

בקשר לשומן טראנס, אין שום בעיה עם שומן טראנס, זה אפילו בריא (כל עוד זה מגיע ממזון מהחי כמובן ולא ממזון מתועש ומרגרינה).

 

[PomFect]

חושב שכן, אבל אל תתפוס אותי במילה, בוא נראה אם משהו אחר ישפוך עוד קצת אור בנושא
אגב, גם לחם מכיל שומן טראנס

באמת? 😲 זאת אומרת שכל יום אני אוכל שומן טראנס בכמויות גדולות, היו תקופות שהייתי אוכל 6 פרוסות לחם בבצפר חח, גם היום יוצא לי לאכול איזה 4 פרוסות ועוד חצי בגט חח. איך אפשר להמנע מדבר כזה?

 

[KeserYeser]

באמת? 😲 זאת אומרת שכל יום אני אוכל שומן טראנס בכמויות גדולות, היו תקופות שהייתי אוכל 6 פרוסות לחם בבצפר חח, גם היום יוצא לי לאכול איזה 4 פרוסות ועוד חצי בגט חח. איך אפשר להמנע מדבר כזה?

זה רשום בפירוש על הלחם, שהוא מכיל פחות 0.5 גרם שומן טראנס.
אני מאמין שגם בלחמים שרשום עליהם "שומן צמחי" או משהו בסגנון מכילים שומן טראנס מלאכותי בצורה כזו או אחרת.

 

[ITZIKB]

באמת? 😲 זאת אומרת שכל יום אני אוכל שומן טראנס בכמויות גדולות, היו תקופות שהייתי אוכל 6 פרוסות לחם בבצפר חח, גם היום יוצא לי לאכול איזה 4 פרוסות ועוד חצי בגט חח. איך אפשר להמנע מדבר כזה?

קצת כח רצון, אוכלים במקום זה פחמימות אחרות(אורז, תפו''א, בטטות)

 

[Kman]

אני אישית די בקלות לא אוכל לחם ומוצרי חיטה כבר תקופה. רק אורז ושיבולת שועל.

פעם באם יש איזה עוגה טעימה אני אוכל קצת אבלזהבאמת פעם ב.

 

[PomFect]

תגידו את זה לאמא שלי שקונת כל יום כיכר לחם רק בשבילי facepalm

 

[AlonT]

קצת כח רצון, אוכלים במקום זה פחמימות אחרות(אורז, תפו''א, בטטות)

לא בדיוק אפשרי לאכל אורז בטטה ותפוחי אדמה בבית ספר..

 

[ITZIKB]

לא בדיוק אפשרי לאכל אורז בטטה ותפוחי אדמה בבית ספר..

אפשר להביא בקופסת אוכל, מקסימום אוכלים שזה קצת קר או שמחממים במיקרוגל בחדר מורים(מאמין שיש) אבל כן זה לא הכי נח בעולם

 

[AlonT]

אפשר להביא בקופסת אוכל, מקסימום אוכלים שזה קצת קר או שמחממים במיקרוגל בחדר מורים(מאמין שיש) אבל כן זה לא הכי נח בעולם

לי לא נשמע ריאלי, מסתפק בלחם מחיטה מלאה:)

 

[KeserYeser]

לי לא נשמע ריאלי, מסתפק בלחם מחיטה מלאה:)

האמת שאם אתה לא אוכל גלוטן וסוכר אז אתה יכול להסתדר עם 2-3 ארוחות בלי בעיה. לא צריך ארוחות ביניים