אם אני מתחיל מסה אם אחוזי שומן גבוהים
- פותח/ת השרשור MoMM
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
במצב שלי כדי להתחיל מסה או להמשיך חיטוב?(ד"א לא עשתי מסה התחלתי להתאמן לפני חודשיים וא"ש היו גבוהים אז החלטתי קודם לחטב קצת ואז מסה)
נק' מוניטין:
1,964
אני לא יודע על פי מה הערכת את האחוז שומן שלך, אני מציע שתעלה לפורום תמונות הגולשים תמונה שלך במצב רפוי ונוכל לקבל תמונה יותר טובה של המצב
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
תשמע לפי דעתי ב-15% שומן כדי לתת חיטוב קצר ...
במסה טובה ורצינית עולים כמה אחוזים ואם תעשה מסה 'לפי הספר' אני מאמין שתגיע מה-15% דיי בקלות ל-18% .
חבל להגיע למצב כזה סתם הרגשה לא טובה עם עצמך.
בכל זאת יכול להיות שאתה גם בכלל לא 15% אלא פחות, תעלה תמונה שנראה את המצב.
במסה טובה ורצינית עולים כמה אחוזים ואם תעשה מסה 'לפי הספר' אני מאמין שתגיע מה-15% דיי בקלות ל-18% .
חבל להגיע למצב כזה סתם הרגשה לא טובה עם עצמך.
בכל זאת יכול להיות שאתה גם בכלל לא 15% אלא פחות, תעלה תמונה שנראה את המצב.
נק' מוניטין:
1,964
לפי מה שהוא מספר הוא בעל מסת שריר נמוכה אם הוא יתחטב הוא יעלם אין שום סיבה לחטב על 15 אחוז שומן כשאין עליך מסה...
