אני עובד SS , ועד עכשיו עשיתי דדליפט לפי הסרטונים של מארק ריפרטו .
ואז שהמדריך בחדר כושר היה לידי הוא הסביר לי איך עושים דדליפט והראה לי ווריאציה יחסית שונה לזו שעבדתי איתה עד עכשיו .
בדדליפט שהוא הסביר לי איך לעשות אני יותר יושב על עם האגן כלפי מטה והגוף שלי מבחינת הגב הרבה יותר ישר ויותר קשה לי ככה לעשות את הדדליפט
זה דורש ממני הרבה יותר מאמץ והרבה יותר קשה לי לעשות את המשקל שעשיתי תמיד .
השאלה היא איזה טכניקה יותר נכונה ?
אני יראה לך סרטונים של שתי הטכניקות :
- דקה 2.02
- תעבירו לדקה 3.43
אני לא בטוח אם זה דדליפט שונה אחד מהשני ... או אם יש הבדל בין כמה שאתה יושב עם האגן יותר למטה כמו הדמייה של ישיבה על כיסא
אבל תגידו לי אתם אם זה שונה או לא ואם אתם יודעים על מה אני מדבר.
ואז שהמדריך בחדר כושר היה לידי הוא הסביר לי איך עושים דדליפט והראה לי ווריאציה יחסית שונה לזו שעבדתי איתה עד עכשיו .
בדדליפט שהוא הסביר לי איך לעשות אני יותר יושב על עם האגן כלפי מטה והגוף שלי מבחינת הגב הרבה יותר ישר ויותר קשה לי ככה לעשות את הדדליפט
זה דורש ממני הרבה יותר מאמץ והרבה יותר קשה לי לעשות את המשקל שעשיתי תמיד .
השאלה היא איזה טכניקה יותר נכונה ?
אני יראה לך סרטונים של שתי הטכניקות :
- דקה 2.02
- תעבירו לדקה 3.43
אני לא בטוח אם זה דדליפט שונה אחד מהשני ... או אם יש הבדל בין כמה שאתה יושב עם האגן יותר למטה כמו הדמייה של ישיבה על כיסא
אבל תגידו לי אתם אם זה שונה או לא ואם אתם יודעים על מה אני מדבר.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
