נק' מוניטין:
-27
היי, שחכתי להגיד משהו באשכול הקודם.. התפריט שלי:
עכשיו לא כל יום אני מספיק לאכול חזה עוף, יש אפשרות להחליף בין חזה עוף לקציצה, עוף ועוד?
תודה
| לחם אחיד | 100 גרם | 252 | 9 גרם | 1 גרם | 51 גרם | 0 מ"ג | 0.7 גרם |
| חביתה | 100 גרם | 146 | 10.3 גרם | 11.4 גרם | 1 גרם | 350 מ"ג | 0 גרם |
| חזה הודו צלוי | 150 גרם | 192 | 45.1 גרם | 1 גרם | 0 גרם | 124.5 מ"ג | 0 גרם |
| אורז לבן מבושל | 175 גרם | 205 | 4.7 גרם | 0.5 גרם | 44.6 גרם | 0 מ"ג | 1.2 גרם |
| פלפל אדום | פלפל גדול | 46 | 1.8 גרם | 0.3 גרם | 9 גרם | 0 מ"ג | 0.7 גרם |
| מלפפון | מלפפון בינוני | 26 | 1.5 גרם | 0.2 גרם | 4.5 גרם | 0 מ"ג | 1.1 גרם |
| חטיף גרנולה ושקדים | 42 גרם | 208 | 3.2 גרם | 10.7 גרם | 24.6 גרם | 0 מ"ג | 1.2 גרם |
| בננה ללא קליפה | 80 גרם | 76 | 0.8 גרם | 0.4 גרם | 17.2 גרם | 0 מ"ג | 1.6 גרם |
| לחם אחיד | 250 גרם | 631 | 22.5 גרם | 2.5 גרם | 127.5 גרם | 0 מ"ג | 1.7 גרם |
| גבינה צפתית 5% | 100 גרם | 128 | 18.2 גרם | 5 גרם | 2.6 גרם | 15 מ"ג | 0 גרם |
| טונה בשמן (משומר) | 55 גרם | 104 | 15.9 גרם | 4.5 גרם | 0 גרם | 0 מ"ג | 0 גרם |
| סה"כ | 2014 קלוריות | 133 גרם | 37.5 גרם | 282 גרם | 489.5 מ"ג | 8.2 גרם |
עכשיו לא כל יום אני מספיק לאכול חזה עוף, יש אפשרות להחליף בין חזה עוף לקציצה, עוף ועוד?
תודה
