ייעוץ כאב בחגורת הכתפיים כשאני עושה מקבילים.

[aloniman]

כשאני עושה מקבילים חגורת הכתפיים קצת כואבת לי... זה כואב רק כשאני מסיים את התרגיל. פעם זה ממש כאב ואמרו לי שזה בגלל שירדתי עמוק מאוד.
היום אני עושה עד 90
מעלות וזה כואב קצת..
יש הסבר לזה? איך אני מונע את זה?
וחשוב לציין שזה כואב רק איזה 25 שניות בסוף התרגיל.

 

[nadavba55]

כשאני עושה מקבילים חגורת הכתפיים קצת כואבת לי... זה כואב רק כשאני מסיים את התרגיל. פעם זה ממש כאב ואמרו לי שזה בגלל שירדתי עמוק מאוד.
היום אני עושה עד 90
מעלות וזה כואב קצת..
יש הסבר לזה? איך אני מונע את זה?
וחשוב לציין שזה כואב רק איזה 25 שניות בסוף התרגיל.

אני יורד DIP במקבילים קבוע,לדעתי הטווח תנועה הוא מצוין
הכאב יכול להיות מכמה סיבות :אי גמישות,מבנה אנטומי של הכתף,דלקת שהתפתחה..