עזרה
- פותח/ת השרשור Rotemkz5
- פורסם בתאריך
כמובן שגם הערכה גסה אף אחד לא יוכל לתת לך
מה שכן אפשר לומר בודאות זה שבתור מתאמן מתחיל תעלה הרבה הרבה יותר ממתאמן ותיק (כמובן אם תפריט ותוכנית מסודרת)
רק תקפיד על
-תוכנית שמתאימה לך -תפריט ולהמשיך להזיע כול השאר זה כבר גנטיקה שאתה לא יכול לשנות וכמובן שגם יש כאן פקטור של גיל
אגב בפעם הבאה עדיף שתכתוב כותר "מתאימה" על מנת שיעזרו לך
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
