נק' מוניטין:
9,634
הוא יכול לעשות את הסט הזה גם בלי החגורה
זה לא שהוא שם חגורה והבטן לא עובדת, הוא לוחץ בעצמו על החגורה עם הבטן
ו110 או 900 או כל דבר זה יחסי.
אין בעיה לעבוד עם חגורה אם אתה שולט בטכניקה ואתה יודע מה עושים, להתחיל ללמוד עם חגורה זה דבר טיפשי, אבל כשקרובים למקסימום, וזה קרוב למקסימום אצלו, ממש אין מניעה מלהשתמש בחגורה.
עכשיו בקשר לזה שאין לך את זה - אתה לא עושה low-bar והמנח שלך שונה משלו, הגב נוטה הרבה יותר וככה העבודה של שרירי הבטן גדולה יותר, אבל שוב, אתה מעדיף לצאת עם שטויות מאשר להקשיב ואחר כך להגיד "וואלה".
נק' מוניטין:
208
אתה אומר פי 1.5. אני אומר פי 5.1. מי צודק? אני. למה? ככה. אם אתה חושב שצריך חגורה בפי 1.5 מהמשקל תסביר למה.
RESHOS, אותו דבר לגביך. אתה אומר שזה יחסי? סבבה. למה כשקרובים למקסימום צריך לקחת חגורה? למה לא לשבור שיאים בלי חגורה?
אבל בכל זאת,יש כאן שתי הסתייגויות בנושא,כי כשאתה עובד עם חגורה לדוגמא לאורך זמן של כמה חודשים,ומתקדם במשקל,עם תעשה אחרי זה בלי חגורה יהיה לך מאוד קשה להתמודד עם משקל הרבה יותר קטן מי זה..וכך בפרס וכל התרגילים,לדוגמא תעשה פרס עם חגורה אז הפרס שלך [נניח ואתה מתאמן SS]יכול לעבור מהר מאוד את הבנצ'[כי בבנצ' לא שמים חגורה],ואז נוצר פה מצב לא נעים .....
אבל מי אני שאני באמת ישבור פה תמילה של Panic וכל האנשים שמבינים פה..אני אפילו עוד לא בחצי הספר.
אבל מי אני שאני באמת ישבור פה תמילה של Panic וכל האנשים שמבינים פה..אני אפילו עוד לא בחצי הספר.
נק' מוניטין:
9,634
החגורה תתן לך את התוספת כוח שתעזור לך לשבור את השיא.
כל העניין בתחתית הוא לשמור על הקשיחות בבטן, שעוזרת לשמור גם על הגב נעול ולפתח כוח.
כשאתה עם חגורה, הסיכוי לשבור שיא לעומת בלי הוא די גדול
נק' מוניטין:
9,634
הכוונה היא לא להסתובב כמו כל הבתולים האלה עם החגורה לאורך כל האימון.
אם אתה משתמש בה לסט הכבד זה בסדר גמור וברוב הפעמים גם כדאי, אתה תוכל להתקדם עוד.
נק' מוניטין:
62,133
כן. אתה היחיד במינך, כי אתה כנראה היחיד שלא הגיע למשקל כבד.
מי תמך במקגיל בדיוק? אני תומך במה שעובד, לא במה שד"ר בלי ניסיון כותב על מה שלדעתו אמור להיות תאורטית נכון.
נק' מוניטין:
30,686
כשאתה עושה סקוואט עם חגורה גם הסקוואט שלך בלי חגורה מתקדם בהתאם (מזל, אחרת בלי חגורה הייתי עושה 65 קילו בערך).
אין לך גם מה לדאוג, הפרס עם חגורה לא יעבור את הבנץ' בחיים (לא שבפרס מדובר על משקלים שיש סיבה לשים בהם חגורה או שהיא תורמת משהו).
נק' מוניטין:
58,705
חגורה פוגעת בגדילה
נק' מוניטין:
9,634
עוד לא הגעת למצב שהסקוואט שלך כמו שצריך.
110 על 85 זה אולי יפה בשביל ילדי הרבע סקוואט מהפורום השני
תתחיל לעשות לובאר עם תכנית נורמלית ומתישהו אתה תראה.
נק' מוניטין:
208
אולי שונאים פה את מקרוברט אבל הוא אומר שאם אני מרוצה מהתוכנית אני אמור להתאמן בה. אני מרוצה מההיי באר ואני לא הולך להחליף אותו בזמן הקרוב. אני לא מוצא הצדקה להחליף.
נק' מוניטין:
208
יש לי חגורה היא פשוט גדולה עליי. ואני לא הולך להשתמש בה עד שאני אגיע למשקלים שלך לפחות.
נק' מוניטין:
9,634
אתה מוכן להסביר לי WHO THE FUCK IS MCBULBUL?
מי הוא בכלל ואיזה מן סמכות הוא באימונים?
ואל תהיה ייצור ותגיד מי זה ריפטו כי את ריפטו אין בכלל צורך להציג.
זה א'.
ב' צא מהסרט ומהמנטרות המסכנות של ילדי IB שמשחקים אותה "מכיר את הגוף שלי" ו"מה שעובד עליי זה טוב", למה להתפשר על בינוניות? אם זה מה שאתה רוצה, אז בכיף, תהיה בינוני.
אתה מרוצה מההייבאר כי אין לך מושג מה הוא נותן ולמה הוא תורם וזה פשוט מה שתרגלת אליו כברירת מחדל, ובטח כי אין לך מושג על הלואובאר ומה הוא נותן
אמרת אתה רוצה להיות יותר בכיוון של pl, כבר אתה סותר את עצמך, או שאני טיפש וכל הפאוורליפטרים עושים הייבאר.
בתכלס כל הטענות שלך זה תירוצים שבהם אתה מנסה להצדיק את החוסר נכונות שלך ללמוד ולעבוד קשה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
59,934
אז תעשה בה עוד חורים שתתאים לך
ותתחיל לאכול במקביל...
אחרי שתתאמן עם חגורה תראה מהנסיון האישי שלך שמה שכתבת בשני עמודים אחרונים זה בולשיט
קודם תנסה ואחר כך תכתוב שלא תצא ליצן
נק' מוניטין:
9,634
too late
נק' מוניטין:
30,686
כנראה פיספסתי את השירשור עם הסרטונים שלך, אתה יכול לתת לי לינק?
