נק' מוניטין:
1,964
אני חושב שהוא התככון core
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
למה לא?
CORE זה שם יפה לשרירי בטן, שיותר מתאים לתעשיית הפיטנס והמכוני בריאות.
אתה עובד על חלקם לפחות כשאתה מבצע תרגילי בטן, לא?
נק' מוניטין:
2,075
חלקם בוודאי. אבל אם "קור" זו יחידה אחת, שכוללת גם תחת וגב תחתון, אז לא כל תרגיל בטן עובד על ה"קור".
נק' מוניטין:
10,325
אני ממש אהבתי את הAB ROLLER.
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
תעבוד על התרגיל הספציפי. התרגילים האלה מגיעים מעולם התעמלות הקרקע והמכשירים, ולכל תרגיל יש כמה דרגות לפי אורך המנוף.
פשוט תחפש את הגרסה הקלה יותר.
