שאלה עד כמה שומן נחוץ וחשוב במסה

[Rotemkz5]

עד כמה שומן איכותי (שמן זית טחינה אגוזים ואבוקדו) נחוצים וחשובים במסה? ולמה..

תודה לכולם..
שתהייה המשך שבת של כושר

 

[nadavba55]

עד כמה שומן איכותי (שמן זית טחינה אגוזים ואבוקדו) נחוצים וחשובים במסה? ולמה..

תודה לכולם..
שתהייה המשך שבת של כושר

שומן חשוב מאוד גם במסה וגם בחיטוב,ושומן לא חייב להיות בלתי רווי כמו שציינתה כדי להיות "איכותי".
לשומן יש הרבה תפקידים פיזיולוגים בגוף מתרומה לייצור ממברנת התא,ועד לייצור הורמונאלי תקין