זה בסדר רק קח בחשבון שקלוריות נשרפות- ובכמות מכובדת.
תצטרך להשלים את מה ששרפת.
מה שכן... הרבה מתחילים מסה ביחד עם אירובי אבל כשמגיעים למשקלים גבוהים אין כבר כוח לכלום, מסיימים אימון
ורק רוצים לחזור הבייתה לאכול ולנוח 😉
הבעיה העיקרית שצריך לקחת בחשבון זה ששרירי הרגלים בדרך כלל לא מתאוששים למחרת כמו אירובי "רגיל",לכן צריך לחשב את האינטרוולים ביחס לאימון המשקולולת, שלא יתנגשו
