בקשר לחזה
- פותח/ת השרשור RonP
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #5
משקולות הוספתי כדיי ליישר תחזה!! עד עכשיו הייתי עושה עם מוט ( בנץ פרס )
הקטע שחשבתי שזה ייתשר אבל שמתי לב בתמונה לפני 3 חודשים שזה כבר מאז התחיל אחד יותר מפותח מהשני וזה עד עכשיו ככה... אז רציתי להוסיף סט או שתיים של דאמבלים בנוסף ל בנץ פרס כי אני לא רוצה לוותר על התרגיל.. וראיתי לשאול אם זה בסדר
נק' מוניטין:
3,311
גוף האדם אינו סימטרי.
אז קרה ואצלך כנראה שזה בא לידי ביטוי בחזה.
ככל שתגדל ותתפתח יראו את זה פחות.
יש דעות שאומרות לעבוד עם דאמבלים בכדי שכל צד יעבוד בנפרד.
לדעתי עבודה עם מוט היא יותר סימטרית וכך גם תוכל להוסיף משקל ולגדול.
תתרכז בזה.
- פותח/ת השרשור
- #7
כן אבל יש בעיה
את זה צילמתי בנובמבר 2012 http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=5400663&d=1360924842
וזה לפני כמה שבועות
http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=5400653&d=1360924805
זה גדל אבל זה לא מתיישר!!
שוב פעם זה לא משנה איזה תרגיל תעשה,כמו שנאמר גוף האדם איננו סימטרי,לכול אחד יש צד אחד חזק\גדול יותר במקצת מהשני.
כשמתאמנים עם טכניקה טובה בצורה סימטרית הגוף בדרך כלל מתאזן מבחינת צורה כללית לצורה יותר סימטרית.
- פותח/ת השרשור
- #11
כן אבל זה לא ממש בקטנה... http://forum.bodybuilding.com/attach...3&d=1360924805
- פותח/ת השרשור
- #13
טוב אני מקווה שזה יתיישר..
