אהלן,
אני כרגע בשבוע ה-3 של התוכנית, ובאופן כללי מרוצה מאוד.
אני עובד עם קובץ האקסל שמצורף לתוכנית וכפי שידוע לכם הקובץ עובד עם משקלים ב-LBS ויש צורך להמיר אותם לקילוגרמים, בשבוע ה-1 וה-2 הכל הלך טוב ובאמת הייתה עלייה של משקלים מאימון לאימון, אבל בשבוע ה-3 העלייה בין סט לסט היא מינורית (אני מדבר על האימון ה-2 בעיקר) ולא ניתן להמיר אותה למשקל על המוט. ויוצא שאני עולה במשקל כל שבועיים (חוץ מתוספת של 2.5 באימון ה-3).
יש לציין כי העלייה המינורית לא נגרמת מחוסר היכולת שלי להרים את המשקל, אלא כי זה מה שכתוב באקסל.
אשמח לשמוע עצות מאנשים שהתנסו עם הקובץ בפרט ועם התוכנית בכלל,
האם לזנוח את הקובץ ולקבוע כלל של עליית משקלים של 10% או להמשיך עם הטבלה והעלייה המינורית היא בסדר?
תודה.
אני כרגע בשבוע ה-3 של התוכנית, ובאופן כללי מרוצה מאוד.
אני עובד עם קובץ האקסל שמצורף לתוכנית וכפי שידוע לכם הקובץ עובד עם משקלים ב-LBS ויש צורך להמיר אותם לקילוגרמים, בשבוע ה-1 וה-2 הכל הלך טוב ובאמת הייתה עלייה של משקלים מאימון לאימון, אבל בשבוע ה-3 העלייה בין סט לסט היא מינורית (אני מדבר על האימון ה-2 בעיקר) ולא ניתן להמיר אותה למשקל על המוט. ויוצא שאני עולה במשקל כל שבועיים (חוץ מתוספת של 2.5 באימון ה-3).
יש לציין כי העלייה המינורית לא נגרמת מחוסר היכולת שלי להרים את המשקל, אלא כי זה מה שכתוב באקסל.
אשמח לשמוע עצות מאנשים שהתנסו עם הקובץ בפרט ועם התוכנית בכלל,
האם לזנוח את הקובץ ולקבוע כלל של עליית משקלים של 10% או להמשיך עם הטבלה והעלייה המינורית היא בסדר?
תודה.
