שלום לכולם..
אני עושה SS כבר חודש וקצת, הגעתי ל60 - 62.5 קילו [שיפור של 20 בחודש .. 😃] וקצת נתקעתי, אני עושה HB
הבנתי שצריך להגיע למתיחה כלשהי בהאמסטרינג, אבל בחיים לא הרגשתי אותה.. איך מגיעים לזה? בנוסף, בHB יש BOUNCE? או שאני מתבלבל עם
הHIP DRIVE של הLB?
אני עושה SS כבר חודש וקצת, הגעתי ל60 - 62.5 קילו [שיפור של 20 בחודש .. 😃] וקצת נתקעתי, אני עושה HB
הבנתי שצריך להגיע למתיחה כלשהי בהאמסטרינג, אבל בחיים לא הרגשתי אותה.. איך מגיעים לזה? בנוסף, בHB יש BOUNCE? או שאני מתבלבל עם
הHIP DRIVE של הLB?
