אני גם שוקל להתחרות בתחרות, הבעייה פה היא שיש לי רק 3 חודשים להתכונן ואני רק בתחילת SS, מה אתה ממליץ? לחכות לתחרות בשנה שאחריי? פתח תקווה אם יהיה? לפני התחרות אמרת שתרד בנוזלים לא?
סמל די1קס - החלש צובר פלטות
- פותח/ת השרשור Psycho
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #422
קודם כל, בלי קשר, תגיע לתחרות, בין אם מתחרה או לא, זאת חוויה אדירה.
3 חודשים זה המון זמן, זה מספיק זמן בשביל להוסיף 6X קילו על המוט ויותר, אבל ההחלטה להתחרות היא שלך ושלך בלבד.
פתח תקווה גם תהיה תחרות, כמו בכל שנה, בסביבות אפריל, שמה כנראה אני לא אתחרה.
וכן, לפני התחרות יורדים המון נוזלים, ככה הנחש אמר.
טוב ניראלי שאני אבוא, נפגוש אנשים ונלמד. גם אם אני לא אתחרה.
נק' מוניטין:
59,267
איך אתה מתכונן לתחרות ? אנחנו בערך באותה רמה (למרות שאתה הרבה יותר חזק ממני) בגלל זה אני שואל
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #426
תבוא, כדאי לך.
כרגע עוד לא ידוע, יש עוד זמן עד ההכנה.
בעיקרון נמשוך SS עד כמה שאפשר ואז נראה איפה אני עומד.
לפי מה שהבנתי, למתאמן "מתחיל" מספיק חודש הכנה לתחרות, שבהם עובדים 1-5 חזרות במשקלים גבוהים מאוד, אבל איך תראה התוכנית, מה מי מו וכו', אין לי מושג האמת.
נק' מוניטין:
11,185
אני יודע שזה PR והכל אבל למה אתה יורד כל כך לא מבוקר לבור והברכיים קורסות פנימה? תעבוד על זה...
בגרויות..
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #431
אין לי מושג האמת איך יראה ההמשך, קודם נסיים ss, אחר כך נחשוב הלאה.
בטיפול.
פחות שעות שינה, מבחנים, בגרויות, עבודות, ללמוד 7 שעות ביום..
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #433
בערך 102
נק' מוניטין:
7,624
חוץ מפחות שעות שינה אני לא רואה בעיה רצינית (גם אני תלמיד...).
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #435
14/08/13:
סקוואט 120 2x5
בנץ 107.5 5,5,4
דדליפט 165 1x4
אירובי 30 דק' - ולא אושר, זה לא הליכה הביתה.
ממשיכים כרגיל בבנץ', ננסה קודם בלי חגורה ונראה איך הולך.
דדליפט נשבר כבר הזין, גם התבלבלתי בספירה ונתתי רק 4 במקום 5, אבל גם ככה הרביעית הייתה ממש קשה וכבר החליק לי מהיד [אושר, מגנזיום, האמ האמ].
סקוואט 120 2x5
בנץ 107.5 5,5,4
דדליפט 165 1x4
אירובי 30 דק' - ולא אושר, זה לא הליכה הביתה.
ממשיכים כרגיל בבנץ', ננסה קודם בלי חגורה ונראה איך הולך.
דדליפט נשבר כבר הזין, גם התבלבלתי בספירה ונתתי רק 4 במקום 5, אבל גם ככה הרביעית הייתה ממש קשה וכבר החליק לי מהיד [אושר, מגנזיום, האמ האמ].
נק' מוניטין:
59,267
לא חשבתי לרגע שזו הליכה הביתה.
אפילו לאחד כמוך לא לוקח חצי שעה ללכת 500 מטר.
נק' מוניטין:
10,325
מחזק
נק' מוניטין:
18,773
Lior you are already making excuses before you even started school, you don't want to hear about all of mine and still you saw me in fucking Tasmania in a meet.
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
אני מסכים איתך, קשה לי להאמין שמישהו כל כך חורש שאין לו 1:15-1:45 שעות פעמיים בשבוע (אימון רגיל) ועוד 0:45-1:00 שעות פעם בשבוע כאימון התאוששות...
אופיר למה אתה רושם גם פה וגם בפייסבוק באנגלית?
