סמל די1קס - החלש צובר פלטות

power rack · 6/9/13

פשוט תותח! כל הכבוד אחי! אין ספק שאתה בנוי מחומר של אלופים!

rud · 6/9/13

נכתב ע"י power rack:
פשוט תותח! כל הכבוד אחי! אין ספק שאתה בנוי מחומר של אלופים!

;) והמבין יבין.

Creepy horse · 6/9/13

בנץ פרס מלחיץ

MasterSplitter · 8/9/13

Good luck! Amazing progress!

Psycho · 8/9/13

08/09/2013: חרא אימון, הרגיש לא טוב
סקוואט 125 5X5
בנץ' 105 5,5,5,5F,5
מתח 3x5

התקלף לי העור באמצע כף היד [מזכיר את KK בתמונה של השוקיסט חחחחחחחחחחח] ככה שהיה מאוד קשה בבנץ ובסקוואט, שמתי תחבושת ומין סלוטייפ מיוחד כזה אז לא היה כמעט גריפ.
הכשל בבנץ הוא דפוק, אבל נחזור על המשקל הזה בפעם הבאה, למרות שזה בגלל הפצע, ועשיתי בלי רצועות לידיים חוץ מהסט האחרון.

rud · 8/9/13

סחטיק יזיין. בהצלחה בפסיכו מתוד.

הוקיסט שוקיסט · 8/9/13

נכתב ע"י Psycho:
08/09/2013: חרא אימון, הרגיש לא טוב
סקוואט 125 5X5
בנץ' 5,5,5,5F,5
מתח 3x5

התקלף לי העור באמצע כף היד [מזכיר את KK בתמונה של השוקיסט חחחחחחחחחחח] ככה שהיה מאוד קשה בבנץ ובסקוואט, שמתי תחבושת ומין סלוטייפ מיוחד כזה אז לא היה כמעט גריפ.
הכשל בבנץ הוא דפוק, אבל נחזור על המשקל הזה בפעם הבאה, למרות שזה בגלל הפצע, ועשיתי בלי רצועות לידיים חוץ מהסט האחרון.

לא רשמת משקל בבנץ'

Psycho · 8/9/13

נכתב ע"י הוקיסט שוקיסט:
לא רשמת משקל בבנץ'

תוקן.

avrahm90 · 8/9/13

בהצלחה!

MasterSplitter · 9/9/13

Don't worry about this workout, from my exp when you reset you approach the bar with attitude "yeah whatever its just 125, I did 160 so who cares..." and when you don't think its going to be heavy - it is. Try to "respect" each set and don't worry it's perfectly normal I'm always feel like this.

BreakingBadSuck · 10/9/13

פסיכו, אני מפרגן והכל על המשקלים. אבל אני אשמח אם תוכל לעלות סרטון של הבנץ (ואפילו הפרס).
אני יחסית עוקב קבוע בלוג, ולא זכור לי שראיתי סרטון שלך מבצע בנצ' של 100 ק"ג ומעלה.
אפילו זאק, החניך של ריפטו, סיים SS עם בנצ' 110 3X5.
בשביל הקהל הרחב, נשמח לראות סרטון שלך.

Psycho · 10/9/13

נכתב ע"י BreakingBadSuck:
פסיכו, אני מפרגן והכל על המשקלים. אבל אני אשמח אם תוכל לעלות סרטון של הבנץ (ואפילו הפרס).
אני יחסית עוקב קבוע בלוג, ולא זכור לי שראיתי סרטון שלך מבצע בנצ' של 100 ק"ג ומעלה.
אפילו זאק, החניך של ריפטו, סיים SS עם בנצ' 110 3X5.
בשביל הקהל הרחב, נשמח לראות סרטון שלך.

אין בעיה, יעלה.

Rami R · 10/9/13

ליאור המון בהצלחה בטקסס! המשקלים שהבאת בסיום ה-SS לא מובנים מאליו ועשית דרך ארוכה ומוצלחת!
תפציץ, תרסס, תרביץ, תעקם, תשבור.. וכו'

Psycho · 10/9/13

10/09/13: התאוששות, בלי קפאין.
סקוואט 100 3x3
פרס 60 2x5
פשיטת גב 2x20

@BreakingBadSuck לבקשתך.

נא לא לחפור על הזווית בגב, אני מודה לטכניקה שלי ואני יודע מה אני עושה.

omer1234 · 10/9/13

למה אתה נשאר בנעילה כול כך הרבה זמן?

shahar18 · 10/9/13

נכתב ע"י Psycho:
10/09/13: התאוששות, בלי קפאין.
סקוואט 100 3x3
פרס 60 2x5
פשיטת גב 2x20

@BreakingBadSuck לבקשתך.

נא לא לחפור על הזווית בגב, אני מודה לטכניקה שלי ואני יודע מה אני עושה.

חזק ביותר ... מוניטין
דרך אגב, פשיטת גב בכסא רומי? אני לא סובל את התרגיל הזה

rud · 10/9/13

רגליים ענקיות. פרס רצחני, אני לא הבנתי מה הבעייה בפרס.

Psycho · 10/9/13

נכתב ע"י omer1234:
למה אתה נשאר בנעילה כול כך הרבה זמן?

רק אלוהים יודע.
לוקח אוויר, מתמקם, מסתדר, אבל באמת בזבזתי זמן בנעילה וחבל.

נכתב ע"י shahar18:
חזק ביותר ... מוניטין
דרך אגב, פשיטת גב בכסא רומי? אני לא סובל את התרגיל הזה

אין לי מושג האמת, יש איזה מכשיר כזה שם שאני עושה.

אגב, הייתי תפוס ברמות ברגליים, אתמול זה עוד היה סביר, היום זה היה סיוט.

the Raccoon · 10/9/13

עם פרס כזה כבר עדיף חזה עליון

asf · 11/9/13

נכתב ע"י the Raccoon:
עם פרס כזה כבר עדיף חזה עליון

חחח...הנקמה

סמל די1קס - החלש צובר פלטות

משתמש קבוע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים