שאלה כי נראה לי שאני עושה טעות

[Dor Ariel]

היי החברים ממש היום נרשמתי לפורום ואשמח לשאול שאלה .
אסביר : לפני 5 וחצי חודשים שקלתי 102 קילו עם 28 אחוזי שומן הגובה שלי 1.81 ועד היום אני מתאמן כדי להוריד אחוזי שומן , היום אני שוקל 79 קילו עם 13.5 אחוז שומן בשלושה חודשים האחרונים אני בגירעון של 700 קלוריות ועכשיו אני די צנום וזה די מבאס .
השאלה שלי לפי מה שאני מבין ממכם האם אני צריך לעבור עכשיו למסה ? כי אני די תקוע עכשיו כי אני רזה אבל לא יודע לאן להמשיך מפה
אשמח ממש לקבל תשובות​

 

[Airburn]

אתה יכול עכשיו לעבור למסה - אבל נראה לי שאני במצב שלך הייתי יורד ל9-10 ואז מתחיל את הBULK.

 

[Hakashish]

ירדת 23 ק"ג בחמישה חודשים, איך זה יכול להיות דבר רע 👏

לא נראה שנשאר לך הרבה מה לחטב לדעתי אתה צריך לעבור לתוכנית מאסה.