שלום לכולם 😃
אני עושה באימון B כתפיים וחזה יחד וזה ממש משגע אותי אני אחרי החזה עושה כתפיים וקשה לי לעשות את הסטים אפשר להפריד את הכתפיים ליום נפרד? נגיד
A:
רגליים
גב
יד קידמית
B: חזה
אמות
C: כתפיים
ויד אחורית
איך אני יודע שאני ניצלתי את המשקל שאני מרים לגמרי וגדלתי ממנו לגודל המקסימלי ?
ABCXABC
אני עושה באימון B כתפיים וחזה יחד וזה ממש משגע אותי אני אחרי החזה עושה כתפיים וקשה לי לעשות את הסטים אפשר להפריד את הכתפיים ליום נפרד? נגיד
A:
רגליים
גב
יד קידמית
B: חזה
אמות
C: כתפיים
ויד אחורית
איך אני יודע שאני ניצלתי את המשקל שאני מרים לגמרי וגדלתי ממנו לגודל המקסימלי ?
ABCXABC
נערך לאחרונה:
