סרטון סקווואט 180 ל3 משקל גוף 83.5

[harder]

סיפור קצר
לפני הצבא שהיתי מתאמן חדש תוך כמה זמן לא זוכר הגעתי ל180 ל3 סקוואט על משקל גוף 96

שהגעתי לסדיר עשיתי חיטוב מ89 ל76 משם עשיתי SS מפעם ה3 בחיים (כמובן שיש לי כבר נסיון ) הגעתי למשקל גוף 80 160 2X5
ומשם ה7 שבעות של5X5 משקל גוף 83.5
180 סקוואט

שהכחתי לצלם את הפלטות אבל אפשר לעצור ולראות

 

[harder]

בקרוב 200

 

[Idan Golani]

חזק קיריל! כל הכבוד!!

 

[the Raccoon]

בבקשה

 

[hanan]

יפה מאוד! למה אתה עומד על הקרשים?

 

[RussianHotGirl]

יפה מאוד! למה אתה עומד על הקרשים?

בטח בגלל המוטות ביטחון

 

[Airburn]

כל הכבוד , ;susss

בלונדה מאחורה עשתה לך MIRIN חחח !

 

[harder]

תודה חחח
כדי לדמה ריצפה קשה בסקוואט כי היא מאוד רכה גם בדדליפט שם !