קשה לי להגיע למוט בתנוחה נורמלית של התחת
קראת באיזה ספר מקיף שהביאו פה על הדדליפט שהבן אדם אומר שכדאי להתחיל עם סומו ורק לאחר שמשיגים גמישות טובה בהאמסטרינג(שאני חושב שזו הבעיה שלי)
למרות שהמאמנים אומרים לי שאני עושה טוב ושניהם לא ליצנים(לאחד הייתי עד ל150+ דדליפט, לא זוכר כמה היה שם) אבל אין לי את ההקשתה הזאת בהתחלה בגב, הוא די ישר לרצפה מה אתם אומרים?
סה"כ אין סיבה לא להקשיב לשלושתם כי הם לא ליצנים, גם אחד היה מתאמן כוח בעבר והיה גם מתחרה נראלי אבל זה נשמע מוזר
מה אתם אומרים? כדי לשים הגבהה קטנה למוט או להקשיב להם
קראת באיזה ספר מקיף שהביאו פה על הדדליפט שהבן אדם אומר שכדאי להתחיל עם סומו ורק לאחר שמשיגים גמישות טובה בהאמסטרינג(שאני חושב שזו הבעיה שלי)
למרות שהמאמנים אומרים לי שאני עושה טוב ושניהם לא ליצנים(לאחד הייתי עד ל150+ דדליפט, לא זוכר כמה היה שם) אבל אין לי את ההקשתה הזאת בהתחלה בגב, הוא די ישר לרצפה מה אתם אומרים?
סה"כ אין סיבה לא להקשיב לשלושתם כי הם לא ליצנים, גם אחד היה מתאמן כוח בעבר והיה גם מתחרה נראלי אבל זה נשמע מוזר
מה אתם אומרים? כדי לשים הגבהה קטנה למוט או להקשיב להם
