ייעוץ לחגור או לא לחגור ?

[אריאל]

איך אני יודע אם אני מגביר את הלחץ על העמד שידרה או שאני מוריד אותו ??😣😣😣
ואם אני רוצה לקנות כמה עולה אחד שתעשה את העבודה אבל שלא תהיה יקרה מידי ?
מאיזה משקל לחגור ?
ואם בעזרת החגורה אני מגביר את הלחץ התוך ביטני מה רע בזה ?

 

[Psycho]

מה זה איך אתה יודע, אתה לוחץ את הבטן החוצה כלפי החגורה או לא?
קנה RDX ותחגור במשקל כמה שיותר גבוה

 

[AlonT]

מה זה איך אתה יודע, אתה לוחץ את הבטן החוצה כלפי החגורה או לא?
קנה RDX ותחגור במשקל כמה שיותר גבוה

ב RDX אתם מתכוונים לזה? http://www.ebay.com/itm/RDX-Power-W...tness_Accessories_ET&var=&hash=item2ec06a0c1d

 

[RussianHotGirl]

ב RDX אתם מתכוונים לזה? http://www.ebay.com/itm/RDX-Power-W...tness_Accessories_ET&var=&hash=item2ec06a0c1d

גם 😃

זה בעיקרון זה :

אבל אני לא רואה שום שינוי חוץ מהעיצוב

 

[AlonT]

גם 😃

זה בעיקרון זה :
צפה בקובץ המצורף 10790
אבל אני לא רואה שום שינוי חוץ מהעיצוב

כן פשוט שאלתי אם החגורה הזאת ספציפית כי יש ל RDX מלא סוגים

 

[RussianHotGirl]

כן פשוט שאלתי אם החגורה הזאת ספציפית כי יש ל RDX מלא סוגים

כמו שאמרתי זה נראה אותו דבר רק עיצוב שונה

 

[אריאל]

מה זה איך אתה יודע, אתה לוחץ את הבטן החוצה כלפי החגורה או לא?
קנה RDX ותחגור במשקל כמה שיותר גבוה

מצטער אבל אני לא מבין כלום ממה שאמרת אין לי מושג בחגורות בכלל אני רק קראתי את המאמר בפורום וזהו...

 

[Psycho]

איך אני יודע אם אני מגביר את הלחץ על העמד שידרה או שאני מוריד אותו ??😣😣😣
ואם אני רוצה לקנות כמה עולה אחד שתעשה את העבודה אבל שלא תהיה יקרה מידי ? RDX, תעלה לך משהו כמו 100 שקל.
מאיזה משקל לחגור ? משקל כמה שיותר גבוה, כי החגורה מוסיפה לך משקל על המוט, ככל שתמשוך את הזמן ללא חגורה יותר, ככה תסיים במשקל גבוה יותר על המוט בסופה של המאסה\תוכנית.
ואם בעזרת החגורה אני מגביר את הלחץ התוך ביטני מה רע בזה ? מי אמר שרע? תלוי מתי אתה חוגר ואם אתה יודע מה אתה עושה

באדום.

 

[harder]

אם המטרה שלך כוח PL אז תחגור לא חובה אבל באחלט מומלץ
אם אתה סתם מפתח גוף אז סתם ביזבוז כסף

 

[akyeruc]

אם המטרה שלך כוח PL אז תחגור לא חובה אבל באחלט מומלץ
אם אתה סתם מפתח גוף אז סתם ביזבוז כסף

מה זה השטות הזאת? כל מפתח גוף רציני משתמש בחגורה, חוץ מזה שכל בן אדם שרוצה לגדול צריך להתקדם בתרגילי בסיס במשקלים והחגורה עוזרת ומונעת פציעות אז למה בזבוז כסף?

 

[אריאל]

הסיבה היחידה שאני חושב על לחגור חגורה זה מהחשש לפציעה לא מעניין אותי יותר משקל או אנערף

 

[Fax]

מעל כמה משקל בסקוואט צריך חגורה?

 

[Psycho]

הסיבה היחידה שאני חושב על לחגור חגורה זה מהחשש לפציעה לא מעניין אותי יותר משקל או אנערף

זה כבר עניין של טכניקה נטו.
אם יש לך חרא של טכניקה ואתה שם חגורה, זה יהיה אותו הדבר.

 

[Blast]

הסיבה היחידה שאני חושב על לחגור חגורה זה מהחשש לפציעה לא מעניין אותי יותר משקל או אנערף

הRdx טובה מאוד וגם זולה מנסיון

 

[BreakingBadSuck]

מעל כמה משקל בסקוואט צריך חגורה?

פי 1.2 ממשקל הגוף (ראה)

 

[SweetBamba]

מה זה השטות הזאת? כל מפתח גוף רציני משתמש בחגורה, חוץ מזה שכל בן אדם שרוצה לגדול צריך להתקדם בתרגילי בסיס במשקלים והחגורה עוזרת ומונעת פציעות אז למה בזבוז כסף?

מפתחי גוף לובשים חגורה .זה לא אומר שזה עוזר להם,הם לובשים את זה בכפיפות מרפקים ופולי עליון
וחגורה לא בהכרח מונעת פציעות

 

[Billie]

מה זה השטות הזאת? כל מפתח גוף רציני משתמש בחגורה, חוץ מזה שכל בן אדם שרוצה לגדול צריך להתקדם בתרגילי בסיס במשקלים והחגורה עוזרת ומונעת פציעות אז למה בזבוז כסף?

פרסום.
אני לא חושב שמישהו צריך חגורה בכפיפות מרפקים על כיסא כומר.

 

[AlonT]

פרסום.
אני לא חושב שמישהו צריך חגורה בכפיפות מרפקים על כיסא כומר.

נקח בילדר טבעי שעובד במשקלים מכובדים (לצורך הדוגמה סקוואט פי 2 ממשקל גופו דדליפט פי 2.5 ובנץ' פי 1.5) החגורה לא תעזור לו להמשיך ולהתקדם במשקלים או לפחות בסטים האחרונים שהוא כבר מאבד את הכיווץ?

 

[akyeruc]

פרסום.
אני לא חושב שמישהו צריך חגורה בכפיפות מרפקים על כיסא כומר.

בחיים שלי לא ראיתי בילדרים כמו רוני קולמן קאי גריין וכו משתמשים בחגורה בתרגילי עזר זה טמטום.. הם משתמשים בחגורה לתרגילי בסיס במשקלים גבוהיים

 

[Billie]

נקח בילדר טבעי שעובד במשקלים מכובדים (לצורך הדוגמה סקוואט פי 2 ממשקל גופו דדליפט פי 2.5 ובנץ' פי 1.5) החגורה לא תעזור לו להמשיך ולהתקדם במשקלים או לפחות בסטים האחרונים שהוא כבר מאבד את הכיווץ?

אם תוריד את החגורה אני מאמין שהמשקל יצנח.

- - - עידכון הודעה - - -

בחיים שלי לא ראיתי בילדרים כמו רוני קולמן קאי גריין וכו משתמשים בחגורה בתרגילי עזר זה טמטום.. הם משתמשים בחגורה לתרגילי בסיס במשקלים גבוהיים

תבשבש עוד טיפה ביוטיוב. תמצא לרוב בילדרים ברמה פחות גבוהה אך עדיין גבוהה.