נק' מוניטין:
11,357
שיבולת שועל היא מקור מעולה להרבה מינרלים (מגנזיום, אבץ, ברזל, אשלגן, נתרן), ויטמינים, סיבים תזונתיים (מסיסים במים). הרבה יותר ממה שאורז מכיל.
נק' מוניטין:
10,850
אני מתערב איתך שכמויות המינרלים והויטמינים שרשמת הן שואפות לאפס..
נק' מוניטין:
11,357
נק' מוניטין:
10,850
מה שיש פה זה אולי טיפה מגנזיום וזה גם בכמות שלא תספיק לך לכלום (אלא אם כן תאכל חצי קילו ביום)
נק' מוניטין:
11,357
אתה מפספס את הנקודה.
לא טענתי שב-100 גרם ש"ש יש את כל המרכיבים הנחוצים ובכמות הנחוצה, אלא, שבהשוואה לאורז (ועל הדרך בהשוואה לדגניים נוספים), ש"ש מכילה, יחסית, כמות רבה יותר של מינרלים.
את השאר יש לקבל ממקורות רבים, מגוונים ואחרים של מזון 😃
נק' מוניטין:
10,850
אז מה הנק'? גם באורז יש ויטמינים -חלק יותר מש"ש וחלק פחות..לכן זה משחק לכאן ולכאן ההמלצה שלך
בתור ספורטאי ההמלצות האלו מעניינות אותי כקליפת השום.
נק' מוניטין:
10,850
היא כן
נק' מוניטין:
10,850
לא יודע,לא התעסקתי בזה לעומק.
אבל זה שרשום שזה 60% מהצריכה היומית לא אומר שזה הרבה
אז אם אתה לא יכול לתת מזון שמכיל יותר מינרלים, איך אתה יכול לטעון שהכמות אפסית?
עובדתית, הטענה שלך שגוייה. בשיבולת שועל יש כמות סבירה של מינרלים לגרם, ויש רק מעט מזונות אחרים עם יותר מינרלים לגרם (למשל אגוזים או שוקולד מריר).
נק' מוניטין:
10,850
איך בדיוק זה שגוי?
עדיין כמות המינרלים שם היא קטנה יחסית למה שבן אדם צריך.
בחיים לא אמרתי שהיא קטנה יחסית למאכלים אחרים,כי זה לא מעניין אותי.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אורז יותר זול.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בסופר קילו אורז יכול לעלות 11-12
אבל מחוץ לסופר אני מכיר בחור שקונה בשקים של 25 קילו במשהו כמו 3-5 שקל לקילו
הכל עניין איפה אתה קונה
