סרטון בדיקת טכניקה בדדליפט

[know_lege]

מה לשפר?

 

[משתמש חדש]

שמע זווית די על הפנים לצילום של דדליפט.. לי אישית קשה לראות משהו, שמתי לב שבירידה שלך נראה שאתה נשען ממש עם המוט על הרגל..

 

[know_lege]

שמע זווית די על הפנים לצילום של דדליפט.. לי אישית קשה לראות משהו, שמתי לב שבירידה שלך נראה שאתה נשען ממש עם המוט על הרגל..

לפי מה שהבנתי צריך קודם להוריד את המוט כמו בגוד מורניג ואז כשמגיעים לברך לקפל אותה. תקן אותי אם אני טועה.

 

[משתמש חדש]

לפי מה שהבנתי צריך קודם להוריד את המוט כמו בגוד מורניג ואז כשמגיעים לברך לקפל אותה. תקן אותי אם אני טועה.

לא שמעתי על זה אבל ההשוואה נשמעת משונה כי ב-GM המוט על הגב... תשים לב שאתה מחליק את המוט על הברך ואז מקפל אותה.. תכניס אותה פנימה קצת לפני שהוא לא יחליק על הברך.. במשקל כבד יותר זה סתם יכאב לך בברך

 

[know_lege]

לא שמעתי על זה אבל ההשוואה נשמעת משונה כי ב-GM המוט על הגב... תשים לב שאתה מחליק את המוט על הברך ואז מקפל אותה.. תכניס אותה פנימה קצת לפני שהוא לא יחליק על הברך.. במשקל כבד יותר זה סתם יכאב לך בברך

אני אתקן.
עוד הערות?

 

[know_lege]

up?

 

[know_lege]

עזרה?

 

[know_lege]

Upp

 

[אריאל]

תעלה סרטון חדש שיראו בברור

 

[know_lege]

תעלה סרטון חדש שיראו בברור

יותר טוב?

 

[pelegov]

אני מכיר שבדדליפט רק אחרי שהמוט עובר את הברך אתה מתכופף ולא לפני

 

[know_lege]

אני מכיר שבדדליפט רק אחרי שהמוט עובר את הברך אתה מתכופף ולא לפני

כנראה אתה צודק!
אשמח לעוד תגובות.

 

[know_lege]

הקפצה