לאחר ירידה של 9 קגל במשך שנה עם דיאטה מאוזנת וספורט עליתי בכמות הספורט והוספתי ריצה מאז הכנסת האלמנט הזה חלה עצירה בירידה במשקל. האם זה עקב שינוי הספורט? מה ממולץ עלי לעשות כרגע?
את צריכה לבדוק מהו המאזן הקלורי השלילי שאת מגיעה אליו כתוצאה מהתזונה והפעילות הגופנית שאת עושה.
אין לי מספיק הודעות כדי לפרסם לך קישור אבל יש מאמרים בפורטל שיעזרו לך לחשב לאיזה גרעון קלורי את יכולה להכנס.
יכול להיות שאת בגירעון גדול מידי , וזה מה שגורם לעצירה בירידה במשקל , או שיש לך את הבעיה שהייתה לי שאין מספיק שומן בתפריט וזה גם יכול לגרום לעצירה בירידה במשקל.
