L Liran430 משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 0 0 9 0 16/4/13 #1 מישהו יכול להסביר לי למה צריך תפריט נטרלי לפני חיטוב ואיך בונים תפריט כזה ?
omer1234 משתמש קבוע 1,039 74 נק' מוניטין: 1,111 0 1,039 74 של קמצנים 16/4/13 #2 לא חייב נייטרלי ממעבר ממסה לחיטוב.
L Liran430 משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 0 0 9 0 16/4/13 פותח/ת השרשור #3 אני הבנתי שחייב כי זה יכול לפגוע בשריר,
Liran3331 משתמש מתחיל 79 1 נק' מוניטין: -40 0 79 1 16/4/13 #4 לא יפגע בשריר, אתה רוצה להתחטב תוריד שומנים\פחמימות מהתפריט (כמובן בצורה הגיונית ולא לגמרי להוריד) + יותר אימוני אירובי
לא יפגע בשריר, אתה רוצה להתחטב תוריד שומנים\פחמימות מהתפריט (כמובן בצורה הגיונית ולא לגמרי להוריד) + יותר אימוני אירובי
