ייעוץ ויטמין C

[Psycho]

בזמן האחרון אני די מצונן אז יוצא שאני לוקח כ3-4 כדורים של ויטמין C שחרור מושהה שכל כדור הוא 1 גרם, משמע 3 גרם בערך ליום.
משהו מסוכן במינון כזה או אחר או שאני יכול לקחת ללא חשש?
תודה:)

 

[Jack_Bristow]

זכור לי שבזמנו הוסבר כי מעל 500 מ״ג למנה לא נספג ויוצא בשתן כן גם שחרור מושהה.
לכן יש לפצל את המנות כפי הצורך.
לשאלתך מעל 3 גרם ליום נראה לי כבר יותר מידי.

 

[tomer.sh]

לא נראה לי ש 3 גרם זה משהו רציני

 

[SweetBamba]

אני חושב שזה דיי הרבה

 

[tomer.sh]

למה הרבה לדעתך? לא יצא לי לראות סוג של הגבלה לוויטמין c

 

[SweetBamba]

למה הרבה לדעתך? לא יצא לי לראות סוג של הגבלה לוויטמין c

אמנם עודף ויטמין סי הוא נדיר כי הרבה ממנו יצא לך פשוט בשתן
אבל זה מצב ממש לא נעים להגיע אליו (בנתיים ממה שראיתי באינטרנט אנשים דיברו על הגבלה של 2.5-3 מ"ג ליום.
למרות שביל סטאר אם אני לא טועה אמר שמתי שיש דלקת הוא ממליץ לקחת 5-כמה הייתי מקשיב לביל בתזונה? לא הרבה