הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

שאלה לגבי כמות התיסוף מהתוספים

  • פותח/ת השרשור chilik
  • פורסם בתאריך

chilik

משתמש מתחיל
6
0
נק' מוניטין:
0
6
0
כמה קפסולות/כדורים אני צריך לקחת מ3 התוספים הבאים בהנחה שאני מתאמן בקרוספיט.
מולטי ויטמין-
אומגה 3-
מגנזיום-
תודה רבה.
 
מולטי ויטמין - תלוי איזה, תגיד איזה יש לך איזה מינון מומלץ.
אומגה 3 - אם יש לך את המינון הרגיל בין 6-9 תלוי במשקל שלך.
מגנזיום - 400 מ"ג שזה בד"כ 2 מנות סטנדרטיות.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אבל 400 מג זה לבן אדם שלא מתאמן, נכון? מגנזיום אני מתכוון.. אני שוקל 83 קג
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
מה לגבי האומגה 3 ?
הערכים זה 180-120 אם אני לא טועה..
 
אומגה 3 בין 1.8-3 גרם לבנאדם שמתאמן.
 
Back
למעלה תחתית