בדדליפט אני לא בטוח אם הגב שלי מתעגל או לא.
בעיקרון אני לא מתמקד על הכיווץ בגב אלא על הדחיפה דרך הרגליים והמשיכה.
דרך אגב ההיפ דרייב ממש קל לי עם משקל כזה אבל רק ההתחלה של ההרמה קשה. (הנעילה אחרי הברך קלה)
אז בקיצור אם אין לי לחץ בכלל על הגב אז זה אומר שכנראה הגב שלי ישר?
ויש לי בעיה קטנה שתוך כמה חזרות אני שם לב שהכפות רגליים שלי מתחילות לפנות ל-45° החוצה. יש דרך לתקן את זה?
בעיקרון אני לא מתמקד על הכיווץ בגב אלא על הדחיפה דרך הרגליים והמשיכה.
דרך אגב ההיפ דרייב ממש קל לי עם משקל כזה אבל רק ההתחלה של ההרמה קשה. (הנעילה אחרי הברך קלה)
אז בקיצור אם אין לי לחץ בכלל על הגב אז זה אומר שכנראה הגב שלי ישר?
ויש לי בעיה קטנה שתוך כמה חזרות אני שם לב שהכפות רגליים שלי מתחילות לפנות ל-45° החוצה. יש דרך לתקן את זה?
