שלום, אני נמצא כרגע במקום בצבא שאני לא כל כך נחשף לאור שמש , אז החלטתי לקחת ויטמין D, יצא לי לחפש כמות מומלצת וקצת התבלבלתי.. ראיתי שלפי משרד הבריאות זה 400 יחידות ולפי משרד הבריאות האמריקאי והאירופאי זה 600-4000. כמה באמת אני צריך לקחת? אשמח גם לקבל לינק שמראה את ההמלצה..
תודה,
תודה,
