נק' מוניטין:
0
גובה 184, משקל תקוע 61 קילו..
אני עבדתי השנה תקופה ארוכה במצטבר למרות שהייתה הפסקה באמצע של בערך חודשיים, כעת אני חוזר לכושר בתוכנית SS וכבר הגעתי למקום שעצרתי בו( לאחר חודש וחצי בערך), המשקל שלי תקוע פשוט, אני בספק אם העלתי אפילו 200 גרם.. אבל אני כן עולה במשקלים הבעיה תהיה עכשיו לדעתי, אתקע בהתקדמות אם לא אעלה במשקל.. אני מקפיד לאכול כמו שצריך אפילו שותה חלב כדי להוסיף קלוריות וחלבון.. דיי תקוע ולא יודע מה לעשות כנראה אלך לדיאטנית שתכתוב לי תפריט. אני יכול להוסיף שגם בכלל בכול תקופת האימונים שבמצטבר מגיעה ל6-7 חודשים העלתי בקושי קילו אך כן התחזקתי ועכשיו שהצטרפתי לפורום-
הייתי רוצה לשמוע עצות או עזרה אם למישהו יש רעיון, כי אכן יש התקדמות בהרמת משקלים אך המשקל האישי שלי תקוע
אני עבדתי השנה תקופה ארוכה במצטבר למרות שהייתה הפסקה באמצע של בערך חודשיים, כעת אני חוזר לכושר בתוכנית SS וכבר הגעתי למקום שעצרתי בו( לאחר חודש וחצי בערך), המשקל שלי תקוע פשוט, אני בספק אם העלתי אפילו 200 גרם.. אבל אני כן עולה במשקלים הבעיה תהיה עכשיו לדעתי, אתקע בהתקדמות אם לא אעלה במשקל.. אני מקפיד לאכול כמו שצריך אפילו שותה חלב כדי להוסיף קלוריות וחלבון.. דיי תקוע ולא יודע מה לעשות כנראה אלך לדיאטנית שתכתוב לי תפריט. אני יכול להוסיף שגם בכלל בכול תקופת האימונים שבמצטבר מגיעה ל6-7 חודשים העלתי בקושי קילו אך כן התחזקתי ועכשיו שהצטרפתי לפורום-
הייתי רוצה לשמוע עצות או עזרה אם למישהו יש רעיון, כי אכן יש התקדמות בהרמת משקלים אך המשקל האישי שלי תקוע
