הבדיחה החדשה בגו אקטיב
- פותח/ת השרשור גשש בלש
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
213
וזו הסיבה בדיוק למה אני מתאמן במקום קטן יחסית אך עם כבוד לברזל. לא חסר אנשים העובדים עם מגנזיום ובנץ' שעובר את ה150. נכון שתרבות הדדליפט די מצומצמת אצלינו אבל מעבר לבקשה סבירה(לזרוק בצורה מבוקרת יותר/לעבוד בלי לתפוס את השטח לכולם) אתם לא תשמעו הרבה טענות. מצד שני קיים חסרון של שעות פעילות וכמויות של ליצנים.
נק' מוניטין:
10,850
אתה באמת עושה את זה?
אם כן אתה צריך לקבל צל"ש
נק' מוניטין:
3,319
אני גם חושב שמן הראוי במיוחד שההפסקות מתארכות לתת לאנשים להכנס ולהשלים את הסטים שלהם. אני אפילו מעודד את זה ועוזר להוריד משקולות או להוסיף שצריך.
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
אני לא חושב שמגיע על זה צל"ש מיוחד.
אני וחבר שלי מרימים כל אחד מעל 100 ק"ג סקוואט (אני 100 הוא 115).
בהתחלה כעסו ששני טמבלים בני 14.5 תופסים את הראק עם משקלים כאלה לחצי שעה, אבל בשלב מסויים התחילו לבקש להיכנס איתנו (התגברו על הבושה).
הכל עלינו- שרק יגיד כמה משקל ואנחנו מורידים 100+ ק"ג, שמים את הפלטות שהוא צריך, מוציאים את המדרגות (הראק נמוך מדי), שמים לו פוסי-פד ואנחנו גם מורידים את הפלטות שלו, שמים את שלנו ומחזירים את המדרגות וכו'.
אנחנו חריגים במכון שנחים הרבה זמן, מה אכפת לנו בזמן המנוחה לתת לו להיכנס?
כמו שאנחנו רוצים שיכבדו אותנו ויתנו לנו לעשות את התרגיל ככה אנחנו צריכים לכבד אותם ולתת להם לעשות את זה.
נק' מוניטין:
59,267
כן, למשל בנפח בטקסס במשקלים הגבוהים של התכנית הייתי נח 10 דקות בין הסטים. מי שהיה נכנס איתי היה מקבל שירות של הורדת פלטות והיה מסיים את כל הסטים שלו כולל החימום.
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אצלי זה לא קרה... 😵
נק' מוניטין:
59,267
למזלנו 🙄
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
כל ליפטר בארץ בעד זה לדעתי.
אבל, ופה מגיע האבל הגדול, זה לא אפשרי.
חוץ מזה שזה דורש מקום גדול ומחיר שפוי, להחזיק מאמנים ברמה כי מכון למתאמנים רציניים לא אמור להחזיק ליצנים שמביאים לך סקוואט על בוסו, חוץ מזה שמחירי השכירות יקרים וצריכים השקעה ראשונית גדולה כדי לא לקרוס מהר, אין מספיק אנשים בארץ.
יש פעם ושם, אין ממש קבוצה גדולה ממוקדת באיזור אחד.
יפתחו מכון בתל אביב לדוגמה, יהיו שם 100 אנשים גג.
להתרחק מהמרכז והמספר ירד חזק.
יש ליפטרים בכל מקום, אבל אין ממש קבוצות מרכזיות- יש פה ושם.
40-50 דקות נסיעה למכון זה לא אפשרי וקשה לארגן את זה.
אם יעשה סקר מקיף על מתאמני הכוח בארץ, ויראו שיש כמות מספיק גדולה בשביל לעשות דבר כזה (והמטרה צריכה להיות שלכולם זה יתאפשר אז יש צורך בכמה מכונים כאלה), ויבואו משקיעים רציניים מאד, ויעשה מסע פרסום רציני שידאג שכל ליפטר ישמע על זה ויהיה מודע שיש לו אלטרנטיבה טובה, אז אולי זה יעבוד, והסיכוי שזה יקרה נמוך.
אז בקיצור, כולם בעד- ליפטרים שיהנו ממקום איכותי ובילדרים שיפנו להם מקום לחצאי סקוואטים 250 חזרות, אבל לממש את זה יותר מדי קשה ובלתי אפשרי...
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
אני לא חושב שהבעיה היא לפתוח מקום כזה. זה פשוט לא יהיה משתלם. גם המיסים על פתיחת עסק הם די גבוהים.
כמה אגב עולה מוט ברמה טובה שלא נהרס אחרי פעם אחת שאתה שם עליו הרבה משקל?
האמת שבהולמס פלייס הם לא הסכימו לקנות משקולות של פאקינג קילו ומזרנים בשביל שהמדריכות מהסטודיו לא יבואו כשיש להן שיעור ויקחו מהחדר כושר מזרנים, כדורים ומשקולות של קילו. אז אם על דברים כאלה הם לא מוציאים כסף מכל סיבה שהיא (קמצנות, לא רוצים, לא יכולים) בטח להשקיע בפינה שתתאים לשתיים וחצי ליפטרים שבסך הכל צריכים מוט וכלוב לא בא בחשבון.
כמה אגב עולה מוט ברמה טובה שלא נהרס אחרי פעם אחת שאתה שם עליו הרבה משקל?
האמת שבהולמס פלייס הם לא הסכימו לקנות משקולות של פאקינג קילו ומזרנים בשביל שהמדריכות מהסטודיו לא יבואו כשיש להן שיעור ויקחו מהחדר כושר מזרנים, כדורים ומשקולות של קילו. אז אם על דברים כאלה הם לא מוציאים כסף מכל סיבה שהיא (קמצנות, לא רוצים, לא יכולים) בטח להשקיע בפינה שתתאים לשתיים וחצי ליפטרים שבסך הכל צריכים מוט וכלוב לא בא בחשבון.
נק' מוניטין:
6,854
active ממש לא היחיד, אני בגרייט שייפ רעננה ויש שם כלוב ארבע מוטות אולמפיים (ישרים פלס) שני בנצ'ים, בנצ' בשיפוע ולפחות 12 פלטות של 20.
ולא אמרו לי שם בחיים מילה רעה אפילו שאני זורק את המוט בחזרה האחרונה של הדדליפט ומשתמש קבוע במגנזיום.
פשוט צריך למצוא מכונים טובים, לא כולם ככה אבל יש לא מעט כאלו.
ולא אמרו לי שם בחיים מילה רעה אפילו שאני זורק את המוט בחזרה האחרונה של הדדליפט ומשתמש קבוע במגנזיום.
פשוט צריך למצוא מכונים טובים, לא כולם ככה אבל יש לא מעט כאלו.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אני במכון עם ראק (בלי פינים) , ספה, מוט אולימפי ומשקל זה מספיק לי....גם לא אוסרים עליי כלום מקסימום מעירים, זה שכונה שם אין חוזה, אין ביטוח, אין מדריכים רק בעל המכון שהוא בעל תעודת מדריך, ורק 3 שעושים סקוואט מלא האחד הוא אני במועדון 2 הפלטות - השני זה חבר שיש לו רק פלטה והשלישי הוא מסקביט 200+ לחזרות אבל מלא, בלי שמירה כמו אצל מאור זרדז וכו' וגם פאוורקלין של 100+ בקיצור מתאמן לעניין.
לא בטוח אם היה לי מכון עם סייפטי בר, מונופליט וכו' זה היה יותר טוב.. לפחות לא בשבילי אבל כן הייתי רוצה חברה יותר חזקים כמו שלואי מסביר שבסביבה יותר אינטנסיבית וחזקה אתה גם תהיה יותר חזק ואינטנסיבי .
לא בטוח אם היה לי מכון עם סייפטי בר, מונופליט וכו' זה היה יותר טוב.. לפחות לא בשבילי אבל כן הייתי רוצה חברה יותר חזקים כמו שלואי מסביר שבסביבה יותר אינטנסיבית וחזקה אתה גם תהיה יותר חזק ואינטנסיבי .
הייתי במכון לליפטרים הארדקור כמו שצריך, PL_4EVER עדיין שם ואני לצערי חזרתי לקאנטרי כמו מפגר.
2/3 ראקים, כלוב ועוד שתי מקומות לסקוואט, שתי ספות המון משקל (מדוייק על הנקודה) מוטות אולימפיים של ELIKO או IVANKO אם אני לא טועה, מגנזיום כמה שאתה רוצה, בחורים רציניים, עשרות שלוחצים 140+ בבנצ', מדריך מעולה ועולה רק 45 שקל לחודש.
2/3 ראקים, כלוב ועוד שתי מקומות לסקוואט, שתי ספות המון משקל (מדוייק על הנקודה) מוטות אולימפיים של ELIKO או IVANKO אם אני לא טועה, מגנזיום כמה שאתה רוצה, בחורים רציניים, עשרות שלוחצים 140+ בבנצ', מדריך מעולה ועולה רק 45 שקל לחודש.
נק' מוניטין:
6,854
נשמע כמו גן עדן... איפה זה?
החדר כושר של אורט ערד בהדרכת/הנהלת אלכס יופה
נק' מוניטין:
59,267
כתובת בבקשה.
נק' מוניטין:
10,850
100 קילו זה 2 פלטות
220 זה 10
