נק' מוניטין:
1,909
רציתי לדעת האם זה משנה איזה חברה של קריאטין אני קונה, אני מדבר על MONOHYDRATE.
כי מצאתי מספר חברות ולמשל אופטימום יקר אבל ALLMAX\DYMATIZE משתלם (קילו של ALLMAX או DYMATIZE עולה פחות מ 600 גרם של אופטימום)
ועוד שאלה בנוגע לצריכה:
אני כל פעם נתקל בכאלה שאומרים שכדאי לעשות העמסה של 20 גרם אני חושב ואז להתחיל שימוש רגיל.
מה כדאי?
השימוש הרגיל הוא 5 גרם לפני אימון לא?
תודה.
כי מצאתי מספר חברות ולמשל אופטימום יקר אבל ALLMAX\DYMATIZE משתלם (קילו של ALLMAX או DYMATIZE עולה פחות מ 600 גרם של אופטימום)
ועוד שאלה בנוגע לצריכה:
אני כל פעם נתקל בכאלה שאומרים שכדאי לעשות העמסה של 20 גרם אני חושב ואז להתחיל שימוש רגיל.
מה כדאי?
השימוש הרגיל הוא 5 גרם לפני אימון לא?
תודה.
