נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
היי,
עד עכשיו עשיתי חיטוב, מסה.
אני לקראת סוף המסה ומתכונן לחיטוב (כנראה דל פחמימה).
אני זוכר שכשעברתי ממאזן קלורי שלילי לחיובי עשיתי שבועיים נייטרלי בשביל לסדר את המאזן ההורמונלי, אבל השאלה היא האם גם במעבר ממאזן חיובי לשלילי יש צורך בזה?
דבר נוסף- אם למישהו יש שמץ איפה אפשר להוציא תפריטים נורמליים שכוללים מינימום פחמימה-מקסימום חלבון אני אשמח לקישור.
בפורטל יש של 2700 וזה לא הגיוני מבחינתי לקצץ 900 קלוריות מהתפריט כי הוא יעלם.
אין לי בעיה עם תפריט של 1900-2000 או 1500-1700 כי זה שינוי קטן של להוריד משהו קטן או להוסיף טיפה, אבל יותר מזה/פחות מזה זה כבר סיפור...
עד עכשיו עשיתי חיטוב, מסה.
אני לקראת סוף המסה ומתכונן לחיטוב (כנראה דל פחמימה).
אני זוכר שכשעברתי ממאזן קלורי שלילי לחיובי עשיתי שבועיים נייטרלי בשביל לסדר את המאזן ההורמונלי, אבל השאלה היא האם גם במעבר ממאזן חיובי לשלילי יש צורך בזה?
דבר נוסף- אם למישהו יש שמץ איפה אפשר להוציא תפריטים נורמליים שכוללים מינימום פחמימה-מקסימום חלבון אני אשמח לקישור.
בפורטל יש של 2700 וזה לא הגיוני מבחינתי לקצץ 900 קלוריות מהתפריט כי הוא יעלם.
אין לי בעיה עם תפריט של 1900-2000 או 1500-1700 כי זה שינוי קטן של להוריד משהו קטן או להוסיף טיפה, אבל יותר מזה/פחות מזה זה כבר סיפור...
