א גרויסע מציאה
- פותח/ת השרשור SystematicChaos
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
16,321
- פותח/ת השרשור
- #82
האמת שגם אני רוצה ללמוד לעשות handstand push-ups אבל עוד לא מצאתי קיר מתאים ואומץ 😃.
18.05.09:
30 חזרות power clean & press 65 lbs.
רציתי לעשות את ה- WOD אבל היה מפוצץ בחד"כ אז לא התאים. הפעם לקחתי מהריצפה את ה- power clean וזה הרגיש לא רע בכלל. אני ממש מקוה שאני עושה טוב. ה- press היה קל, לא ברור לי איך זה קורה.
18.05.09:
30 חזרות power clean & press 65 lbs.
רציתי לעשות את ה- WOD אבל היה מפוצץ בחד"כ אז לא התאים. הפעם לקחתי מהריצפה את ה- power clean וזה הרגיש לא רע בכלל. אני ממש מקוה שאני עושה טוב. ה- press היה קל, לא ברור לי איך זה קורה.
נק' מוניטין:
66
כמה זמן לקח? 😃
נק' מוניטין:
16,321
- פותח/ת השרשור
- #84
הפעם שכחתי לקחת זמנים מדויקים, אבל לקח לי 13-15 דקות.
נק' מוניטין:
11,814
זה לא קלין, זה Squat Clean
נק' מוניטין:
2,512
זה סוג של אירובי כזה.. אבל באמת קצת באסה לבוא למכון לרבע שעה וללכת
squat clean זה לא לתפוס למעלה ואז לרדת עם המוט, מה הרעיון?
זה לתפוס את המוט למטה ואז לקום איתו.
סקוואט קלין זה קלין מלא
נק' מוניטין:
16,321
- פותח/ת השרשור
- #91
זה באמת מבאס לבוא לאימון של רבע שעה. אבל אני באה כמעט כל יום, אז בקטנה...
20.05.09:
crossfit total
squat- 215lbs
press- 95lbs
deadlift- 230lbs
הכל בזכות ההמבורגר שאכלתי לפני האימון!
והבירה אחרי.... שיכורה תחת :D
לילה טוב.
(סרטון בעתיד הקרוב)
20.05.09:
crossfit total
squat- 215lbs
press- 95lbs
deadlift- 230lbs
הכל בזכות ההמבורגר שאכלתי לפני האימון!
והבירה אחרי.... שיכורה תחת :D
לילה טוב.
(סרטון בעתיד הקרוב)
נק' מוניטין:
16,321
- פותח/ת השרשור
- #93
ברור, פיצפונת ממש. אני צריכה לשנות את הכינוי לגברת פילפלת. אני כל כך קטנה שאני לא יכולה לעשות סקוואטים עם מוט, אלא עם כפינה.
ברגע שאני אבין מה youtube רוצה ממני אני אעלה את הסרטון של הסקוואט של אתמול ותראה לבד.
ברגע שאני אבין מה youtube רוצה ממני אני אעלה את הסרטון של הסקוואט של אתמול ותראה לבד.
נק' מוניטין:
16,321
- פותח/ת השרשור
- #94
אחר כך היה סט של 215lbs אבל לא היה מי שיצלם.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
כבוד
נק' מוניטין:
62,133
יא צעיר מטומטם, מי אתה חושב שלימד אותה לעשות סקוואט? היא תופסת איפה שצריך.
