[שאלה] לגבי חצאי חזרות

[FatBoy]

אני לא מבין למה הרבה בסרטונים שאני רואה לא נועלים מרפקים, עולים אפילו חצאי חזרות
עכשיו בדיוק אני רואה קטע על קאטלר שעושה חצאי חזרות בבנצ' פרס, ולא מזמן ראיתי את פאמפינג איירון ומי שראה רואים שם את פריגנו לוחץ כתפיים בקושי חצי חזרה כל פעם
מה הקטע בזה? לא עדיף טווח תנועה מלא ליותר גירוי ועבודה של השריר שבסוף יביאו לגדילה טובה יותר?

 

[Creepy horse]

קטע של בילדרים לבודד שריר גם בתרגילים מורכבים

 

[FatBoy]

קטע של בילדרים לבודד שריר גם בתרגילים מורכבים

מה הכוונה? הרי בלחיצת חזה היד האחורית והכתף יעבדו בתרגיל בכל מקרה לא?

 

[Harl3mShake]

לפי מה ששמעתי אם אתה עובד בחצאי חזרות אז זה כאילו מבודד יותר טוב את החזה או משהו

 

[Creepy horse]

מה הכוונה? הרי בלחיצת חזה היד האחורית והכתף יעבדו בתרגיל בכל מקרה לא?

הוא רוצה רק לעבוד על החזה,והוא טוען שהחלק של הנעילת מרפקים זה מיותר כי החלק הזה נעשה ע"י הפעלת היד האחורית והוא מעוניין לעבוד חזה.
אל תקשיב לאנשים הם רובם ליצנים.

 

[SQBT]

בנוסף לכך שהם מבודדים שרירים, באדיבלדרים אוהבים לפמפם(מביא היפרטרופיה טובה יותר לטענתם ואם החומרים שהם לוקחים). אז לפעמיים הם מפמפמים חצאים כדי להזרים דם.
בכל מקרה אל תתייחס לדברים האלה אנשים שמחכים אותם הם אנשים מפגרים.

 

[FatBoy]

הוא רוצה רק לעבוד על החזה,והוא טוען שהחלק של הנעילת מרפקים זה מיותר כי החלק הזה נעשה ע"י הפעלת היד האחורית והוא מעוניין לעבוד חזה.
אל תקשיב לאנשים הם רובם ליצנים.

בנוסף לכך שהם מבודדים שרירים, באדיבלדרים אוהבים לפמפם(מביא היפרטרופיה טובה יותר לטענתם ואם החומרים שהם לוקחים). אז לפעמיים הם מפמפמים חצאים כדי להזרים דם.
בכל מקרה אל תתייחס לדברים האלה אנשים שמחכים אותם הם אנשים מפגרים.

אני לא ראיתי הסבר של קאטלר או פריגנו למה הם עושים את זה, זה לא שאני "מקשיב להם" סתם מעניין אותי לדעת מה הסיפור