ארוחות לפני אימון

[Harl3mShake]

אם לפני אימון אכלתי רק 2 סנדויצ'ים זאת יכולה להיות הסיבה שהמשקלים היו קצת יותר נמוכים ?

 

[Fax]

זאת שאלה מוזרה באמת
הארוחה שאכלת לילה קודם גם קשורה, סתם להתאוששות שלך ולעוד דברים

פשוט תדאג לאכול טוב לפני אימון לא צריך לנחש אם זה מה שהשפיע.

 

[Harl3mShake]

זאת שאלה מוזרה באמת
הארוחה שאכלת לילה קודם גם קשורה, סתם להתאוששות שלך ולעוד דברים

פשוט תדאג לאכול טוב לפני אימון לא צריך לנחש אם זה מה שהשפיע.

זה נחשב לאכול טוב ? פשוט לא הספקתי לאכול צהריים ונאלצתי להתאמן רק אחרי 2 סנדוויצ'ים

 

[pagi]

השאלה היא כמה לפני האימון . ברור שאם תאכל 20 דקות לפני אימון זה לא ישפיע לטובה, זה תלוי גם מה אוכל וכמה

 

[Omer_Shoa]

צלוי מה היו

סנדויצ'ים​

.. ולא חושב שאתה צריך להתייחס לזה כל כך יותר חשוב מה אוכלים אחרי .