A adi cohen משתמש מתחיל 10 0 נק' מוניטין: 0 0 10 0 1/7/17 #1 עד עכשיו הייתי אוכלת תמר לפני אימון, אני רוצה לגוון ולהחליף את התמר בדברים אחרים.... תפוח יהיה סבבה לפני אימון?
עד עכשיו הייתי אוכלת תמר לפני אימון, אני רוצה לגוון ולהחליף את התמר בדברים אחרים.... תפוח יהיה סבבה לפני אימון?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 1/7/17 #2 כל מה שייתן לך אנרגיה ולא יגרום לך להרגיש כבדה באימון יהיה בסדר גמור
yogevnn משתמש משקיע 7,906 2,086 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,125 0 7,906 2,086 1/7/17 #3 אין באמת חשיבות מה אוכלים כל עוד זה לא מפריע לך לאימון. רק חשוב שלא תתאמני הצום (= 8 שעות ללא אכילה)
I ilan4ik10 מושעה 7 0 נק' מוניטין: 0 0 7 0 15/7/17 #4 כדאי משהו קטן עם סוכר שלא יהיה כבד מצד אחד אבל ייתן לך אנרגיה זמינה לאימון. בננה או תמר יהיו פתרון טוב לזה
כדאי משהו קטן עם סוכר שלא יהיה כבד מצד אחד אבל ייתן לך אנרגיה זמינה לאימון. בננה או תמר יהיו פתרון טוב לזה
