אני מתאמן כבר בערך חצי שנה במכון כושר תוכנית מסה, וקורה לי הרבה שיש יום שאני לא אוכל כמו שצריך, לא מגיע לכמות הקלוריות החלבונים.. לפעמים לא יוצא פשוט. אותו דבר מבחינת האימונים קורה לי מדי פעם שאיזה שבוע התאמנתי רק פעמיים בשבוע ולא יותר, אבל בכללי מקפיד כמה שיותר, רציתי לדעת כמה קריטי הימים האלה שפתאום לא יוצא לאכול כמו שצריך או ללכת להתאמן, זה הורס את כל מה שבניתי? ויותר חריג, נגיד שבוע בלי אימונים ובלי לאכול כמו שצריך.. כמה זה הורס מבחינת האימונים? תודה!
שאלה בקשר להתקדמות האימונים
- פותח/ת השרשור Niv719
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
0
אתה יכול לקנות אבקה משלימה
כולה לשתות לא צריך זמן בשביל זה בכלל
כולה לשתות לא צריך זמן בשביל זה בכלל
נק' מוניטין:
0
לא בטוח שאתה חייב אבקה, זה תלוי אם אתה ביום של אימון או לא, אני מציע לך להשתמש במחשבון תזונה כי גם בלחם יש חלבון והרבה אנשים לא כוללים את זה, וגם בפסטה שאכלת ככה שזה מסתכם בסכום נכבד.
