נק' מוניטין:
260
אהלן,
אני לא אכנס לאיך זה קרה אבל כבר בערך מאז 4 חודשים ועד היום יש לי מעין רגישות במרפק ימין וקצת פחות בשמאל שהופכת לכאב בתרגילי יד אחורית.
בעקבות כך הורדתי את תרגילי היד האחורית מהתכנית.
העניין הוא שבכל זאת ישנה תחושת רגישות שגובלת בכאב כשאני נועל מרפק או מכופף עד הסוף את המרפק - כמו שאתם יודעים נעילת מרפק ו/או כפיפה מלאה של המרפק מתרחשת בלחיצת חזה (כשאתה דוחף עד הסוף), במתח (כשאתה עולה עד הסוף) ובעצם כמעט בכל תרגיל.
למרות הרגישות הזאת לא הפסקתי להתאמן והמשכתי להעלות משקלים.
בשורה התחתונה, כרגע הרגישות קצת החמירה ואני מרגיש שאני עוד יכול להציל את עצמי מפציעה מלאה אם אני אעשה משהו בנידון.
השאלה שלי אליכם היא מה אתם ממליצים לעשות?
- להוריד משקלים?
- לקחת הפסקה?
כל הצעה אחרת תתקבל באהבה.
(אם זה משנה - כרגע אני במסה ככה שאני לא בגירעון...)
תודה רבה מראש!
אני לא אכנס לאיך זה קרה אבל כבר בערך מאז 4 חודשים ועד היום יש לי מעין רגישות במרפק ימין וקצת פחות בשמאל שהופכת לכאב בתרגילי יד אחורית.
בעקבות כך הורדתי את תרגילי היד האחורית מהתכנית.
העניין הוא שבכל זאת ישנה תחושת רגישות שגובלת בכאב כשאני נועל מרפק או מכופף עד הסוף את המרפק - כמו שאתם יודעים נעילת מרפק ו/או כפיפה מלאה של המרפק מתרחשת בלחיצת חזה (כשאתה דוחף עד הסוף), במתח (כשאתה עולה עד הסוף) ובעצם כמעט בכל תרגיל.
למרות הרגישות הזאת לא הפסקתי להתאמן והמשכתי להעלות משקלים.
בשורה התחתונה, כרגע הרגישות קצת החמירה ואני מרגיש שאני עוד יכול להציל את עצמי מפציעה מלאה אם אני אעשה משהו בנידון.
השאלה שלי אליכם היא מה אתם ממליצים לעשות?
- להוריד משקלים?
- לקחת הפסקה?
כל הצעה אחרת תתקבל באהבה.
(אם זה משנה - כרגע אני במסה ככה שאני לא בגירעון...)
תודה רבה מראש!
