אתה לא יכול לבחור מאיפה להוריד שומן בגוף
אם אתה חושב שאתה צריך לרדת עוד אז תרד עוד, עניין של העדפה אישית
בסופו של דבר חיטוב = ירידה באחוז שומן = ירידה במשקל גוף
אני שומע הרבה פעמים דברים כמו "סיימתי לרדת במשקל עכשיו נשאר רק לחטב", זה טעות בהבנה הבסיסית של מה זה לחטב
כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך ?
אתה יכול גם להעלות תמונה לפורום "תמונות חברי האתר" להערכת אחוז שומן בגוף
אם אתה חושב שאתה צריך לרדת עוד אז תרד עוד, עניין של העדפה אישית
בסופו של דבר חיטוב = ירידה באחוז שומן = ירידה במשקל גוף
אני שומע הרבה פעמים דברים כמו "סיימתי לרדת במשקל עכשיו נשאר רק לחטב", זה טעות בהבנה הבסיסית של מה זה לחטב
כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך ?
אתה יכול גם להעלות תמונה לפורום "תמונות חברי האתר" להערכת אחוז שומן בגוף
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
1,359
זה ניקרא שומן עיקש אינטרוולים יכולים לעזור בוודאות
- פותח/ת השרשור
- #9
בעיתי,אני נמצא בחדר כושר בלי בריכה(life n fitness),ולהירשם לבריכה מסודרת שאפשר לשחות בה עולה לא מעט.
אני לא מדבר על בריכה עירונית שאתה לא יכול לזוז בה.
אני חושב על שילוב אירובי-סקי 30דקות פעמים בשבוע לאחר אימון אנאירובי,מה אתה אומר?
נק' מוניטין:
10,850
אני חושב שהבעיה היא שפשוט אין לך מסיק מאסת שריר והגנטיקה שלך היא בעלת מותן רחבה
וכמה הטרלות היו פה באשכול אלוהים
נק' מוניטין:
313
גבררררר תקשיבב שנייה תעזוב הכל ופשוט תקשיב, מה שאתה צריך זה ידע לפי התגובות שלך יש לך אפס ידע בנושא, אל תכנס לאשכול הזה עד שאתה לא מסיים לקרוא את המאמר על חיטוב בפורטל. חלאס כמה אפשר לטחון מים? תעשה סקי גם חמש שעות זה לא ישרוף לך שומן אם לא תהיה לך תזונה נכונה. תצא מהסרט שהגוף פועל בצורה כזאת פשוטה שאם נעשה אירובי פה ושם אנחנו "נשרוף" שומן זה לא עובד ככה חלאס!
- פותח/ת השרשור
- #13
מתי דיברתי על תזונה,מאיפה לך שהידע שלי שואף לאפס.
הבעיה היא שאני עושה מסה,אבל אני מתבאס שיש לי שומן במותניים.
אז חיפשתי תשובה,והבנתי שלעשות סקי פעמים בשבוע 40דקות יעזור לי להוריד קצת מהשומן(אני נשאר על מסה).
נק' מוניטין:
313
לפי התגובה הזאת אני יודע שהידע שלך שואף לאפס. כן אחי תמשיך במסה ותוך כדי תעשה סקי כדי להוריד שומן בבטן. 😣
נק' מוניטין:
10,850
ננעל
- מצב
