1.שמעתי ש bmr זה חילוף חומרים בסיסי מה קורה אם אני לא אוכל את כמות ה bmr שלי אפילו בלי אכפלה
2.בטן מקרקרת ממה זה נובע
3.יכול להיות שבגלל שאני לא צורך אפילו כמות בסיסית של קלוריות אז מערכת העיכול שלי נתפקת ועוד דברים בגוף
תודה לעוזרים 😃
1.קוראים לזה חיטוב
2.רעב?
3.כן אם אתה לא צורך כמות מינימלית של קלוריות אתה מתחיל לשרוף יותר שריר משומן,והמטבוליזם שלך ניזוק,אפשר לתקן את זה ע"י אכילה בנייטרלי במשך שבוע-שבועיים.
בהצלחה
