תמונה הערכת א.ש סוף חיטוב

[Big mama]

בשעה טובה אחרי חודש של מאזן שלילי ועוד 4 שבועות של קארב סייקלינג אני מסיים השבוע את החיטוב, מה לדעתם האחוזים?
בהתחלה זה רפוי בתחילת חיטוב.
רפוי סוף חיטוב
מכווץ סוף חיטוב 😃
תודה!

 

[werewolf]

אזורי ה 13- 12 .

יפה אהבתי מאוד , חיטוב טוב.

האחרון המכווץ יצא ליגה.

 

[Calvin]

יפה מאוד

 

[Big mama]

אזורי ה 13- 12 .

יפה אהבתי מאוד , חיטוב טוב.

האחרון המכווץ יצא ליגה.

תודה רבה אחשלי! רק לגבי ההערכה היא לא נכונה כנראה,אחרי שבוע בקארב סייקליג הייתי על 12.5 אחוז לפי קליפר והערכות, ממה שאני מכיר לדעתי כרגע על סביב 10+-, אבל רק הערכה שלי מעניין לשמוע מה אחרים חושבים ושיצא לי אני גם ימדוד עם קליפר.

 

[אריאל]

תודה רבה אחשלי! רק לגבי ההערכה היא לא נכונה כנראה,אחרי שבוע בקארב סייקליג הייתי על 12.5 אחוז לפי קליפר והערכות, ממה שאני מכיר לדעתי כרגע על סביב 10+-, אבל רק הערכה שלי מעניין לשמוע מה אחרים חושבים ושיצא לי אני גם ימדוד עם קליפר.

מה המשקל וגובה שלך ? אתה לא על 10 אחוז שומן והקליפר כנירא לא מדיוק ...הייתי אומר 12%~

 

[Big mama]

מה המשקל וגובה שלך ? אתה לא על 10 אחוז שומן והקליפר כנירא לא מדיוק ...הייתי אומר 12%~

משקל 68.5 גובה 1.80

 

[אריאל]

משקל 68.5 גובה 1.80

מוזר , נירא שאתה שוקל יותר ...האם אתה לא מאמן רגליים ? אם כן תעלה תמונה של הרגליים ועוד אחת של הגוף כנירא היא לא משקפת את המצב

 

[Big mama]

מוזר , נירא שאתה שוקל יותר ...האם אתה לא מאמן רגליים ? אם כן תעלה תמונה של הרגליים ועוד אחת של הגוף כנירא היא לא משקפת את המצב

אני כמעט לא מאמן רגליים אחשלי,בגלל אימונים לחצי מרתון וטריאתלון,למרות שאני יודע שגם אימוני כוח מומלצים לתחום של ספורט סיבולת,פשוט העצימות ברגליים במצב הזה הייתה גבוהה מידי אז כמעט ולא עבדתי על רגליים וכנראה זה המשקל שחסר לך.

 

[avivchoen]

נדב יא גבר שינוי מפחיד! מוניטין!

 

[The Blast]

חיטוב יפה מאוד אחי ניראה 10-12 אחוז שומן

 

[shay_23]

יפה מאוד!

 

[MasterSplitter]

יפה אחי.