A avimorde מושעה 20 2 נק' מוניטין: 3 0 20 2 30/6/13 #1 מעניין אותי לדעת איך שומרים על כושר אירובי בתקופות שעובדים פיזית קשה (בניין, מחסן) או באיזה טרק בהרים אחרי שהולכים ומטפסים כל היום כשהגוף עייף, בעיקר השרירים עייפים ... מה בכל זאת ניתן לעשות כדי לא להתנוון לגמרי?
מעניין אותי לדעת איך שומרים על כושר אירובי בתקופות שעובדים פיזית קשה (בניין, מחסן) או באיזה טרק בהרים אחרי שהולכים ומטפסים כל היום כשהגוף עייף, בעיקר השרירים עייפים ... מה בכל זאת ניתן לעשות כדי לא להתנוון לגמרי?
