שלום,
אני מציג לכם לשיפוט, הערכה ותיקון את הביצוע שלי של squat ו deadlift.
שלושה סרטונים של squat שכל סט הוא סט עבודה. (3X5)
סרטון אחד של deadlift שזה סט חימום אחרון לפני סט עבודה, את הסט עבודה עצמו עוד לא הספקטי להעלות. יהיה בהמשך.
לא הצלחתי להעלות סרטונים לאתר (70 מגה ויותר), אז שמתי אותם youtube.
תודה מראש.
אני מציג לכם לשיפוט, הערכה ותיקון את הביצוע שלי של squat ו deadlift.
שלושה סרטונים של squat שכל סט הוא סט עבודה. (3X5)
סרטון אחד של deadlift שזה סט חימום אחרון לפני סט עבודה, את הסט עבודה עצמו עוד לא הספקטי להעלות. יהיה בהמשך.
לא הצלחתי להעלות סרטונים לאתר (70 מגה ויותר), אז שמתי אותם youtube.
תודה מראש.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
